茶不能乱喝,不同体质喝不同的茶

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中华医药学会体质分会在年的《华夏体质分类与准则》区分人的九种根底质质典型，不同的体质决议了个人对某些致病因子的易感性和形成病变典型的偏向性。比如，胃寒的人不宜喝绿茶；空肚时不宜喝乌龙茶；血虚和低血糖的人不宜喝黑茶。饮茶摄生防病也要看体质，合适的时节、合适的人喝合适的茶，才气起到合适的摄生成果。九种体质一种平宁，八种偏畸，不同的体质，要饮不同的茶。如气虚质、气郁质和特禀质者应喝淡茶；而血瘀质、痰湿质和湿热质者可喝浓茶；阳虚质者应、阴虚质应多饮红茶、黑茶、重发酵乌龙茶等温性，而阴虚质者应多饮绿茶、黄茶、白茶等凉性茶等。为甚么要按照体质饮茶呢？首先明白一下咱们茶的品种。六大茶类我国六大茶类我国茶制做程序图我国六大茶类发酵水平图按照制做法子和茶多酚氧化（发酵）水平不同，我国茶分为六大类：绿茶、白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、黑茶、红茶。外貌由绿向黄绿、黄、青褐、黑色突变，茶汤也由绿向黄绿、黄、青褐、红褐色突变。不同的发酵水平就决议了六类茶的性味和保健成果不尽类似。六大类九种体质与饮茶中医用药考究，「寒者热之，热者寒之」。肉体属寒性症状，要用热性的药物诊疗；肉体属热性症状，要用寒性的药物诊疗。

茶饮摄生也按照此准绳，如气虚质、气郁质和特禀质者应喝淡茶，而血瘀质、痰湿质和湿热质者可喝浓茶；阳虚质者应多饮红茶、黑茶、重发酵乌龙茶等温性，而阴虚质者应多饮绿茶、黄茶、白茶等凉性茶等。

不同体质饮茶提倡你是甚么体质？“平宁体质”Tips

夸大点说，这类体质喝百般茶饮皆可。到了春天喝绿茶；夏日喝白茶、绿茶；秋天喝乌龙茶；冬日喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。

“气虚体质”Tips

这类体质不宜喝零发酵和轻发酵的茶，应当喝柔和性的茶，如红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶。

“气郁体质”Tips气郁体质的人合适茉莉花茶、木樨乌龙、菊普和凤凰单枞等气息馨香的茶。其余，推举像枸杞茶、陈皮茶等有利顺气的花卉茶。此外，气郁体质因就寝品质不高不宜睡前饮茶。“痰湿体质”Tips痰湿体质要注视平淡排毒，照样要专一于疗养肉体，饮茶的话提倡喝淡淡的老乌龙和老黑茶。“特禀体质”Tips敏锐体质合适发酵度较高、焙火适中的茶，但因体质高度敏锐，照样少喝为好。“湿热体质”Tips

湿热体质火暴的脾气合适清饮正味铁观音、武夷岩茶；克己调饮些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶也也许。

“血瘀体质”Tips血瘀体质合适多喝绿茶和茉莉花茶等风凉的茶类，比如绿茶中的升平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪。“阳虚体质”Tips阳虚忌寒凉，推举暖胃暖身的茶，如陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶方面也也许试验生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等。“阴虚体质”Tips阴虚体质恰当风凉的黄茶和白茶，比如黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹。喝恰当的茶

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