谁说夏季不能养生降低血压清热安神喝这些

谁说夏天就不能养生了，夏天里可以养生的花茶还是比较多的，不知道你都知道哪些呢？花茶的制作并不是特别的复杂，哪怕是动手能力的小白，也可以分分钟上手。

莲子心花茶。莲子心茶是比较苦的，但是具有的去脂功效还是相当不错的，只需要拿两克的莲子心用开水冲泡之后就可以代替茶叶去饮用。每天早上和晚上都各喝一次，不仅可以降低血压，还可以清热安神。只不过对于那些脾胃虚弱的人而言，还是要少喝，毕竟莲子心味苦寒。菊花茶。菊花茶不仅可以清肝明目，同时也可以清热解表。就像夏天有不少人都会上火，冷热交替之下，也有一部分人会感冒，此时就可以用5克的干菊花去泡水喝。如果觉得菊花合起来的味道有些清淡，还可以搭配吃金银花和甘草。只不过在煎煮的过程中需要控制好时间，不能太长。

金盏花茶。对于血糖比较高，又或者是肠胃不好的人而言，可以多喝金盏花茶。这种花茶还可以解除消化道的痉挛，对于胃肠道能够带来很多的好处。就像积食的人，也可以适度喝一些这样的花茶，从而去促进消化。薄荷茶。薄荷茶具有的最直接功效就是清热明目，如果是风热型的感冒，就可以喝薄荷茶。只需要在锅里面加入毫升左右的凉水，烧开了之后放入10克的干薄荷叶以及少许的绿茶。浸泡两分钟左右之后就可以把茶叶渣子捞出来，收获的就是清清凉凉的薄荷茶。

茉莉花茶。冲泡过后的茉莉花香味是比较浓郁的，可以根据个人的口味加入适量的冰糖去调味。茉莉花茶具有的提神醒脑功效是比较明显的，还能够起到一定的安神效果。很多女性都喜欢喝茉莉花茶，毕竟可以养颜美容。柠檬茶。很多减肥瘦身的人都会坚持喝柠檬水，用柠檬来泡茶，不仅可以让皮肤更加的有活力和弹性，还可以起到很好的解渴作用，最为重要的是能够抑制食欲。不管是干柠檬还是新鲜柠檬，都可以用来泡水，如果特别的酸，就可以根据口味加入适量的蜂蜜去调味。如果是柠檬片，每次只需要取1~2片，加入毫升的水，盖上盖子浸泡5分钟，就可以享受美味的柠檬茶了。柠檬也可以和其他花茶搭配在一起去冲泡，带来的味蕾冲击也比较强。