茶喝多了会醉茶老茶客提醒你做好这3点

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众所周知，酒喝多了会伤身，并且还会出现醉酒的现象，但其实茶喝多了也会出现头晕、乏力、恶心的症状，与醉酒十分相似，这种情况被称为“醉茶”。

为什么会出现醉茶呢？

所谓的醉茶，是指在饮用了过浓或者过量的茶之后，引发的四肢无力、头晕、心悸等现象，这是由于茶中所含有的茶碱刺激身体，而导致的一种症状。

预防醉茶，可以做到以下3点

1.不饮浓茶

我们都知道，茶中含有较多的茶多酚，这是一种能够提神醒脑的物质，当喝茶的时间久了，对于茶叶的敏感度就会越来越低，就很容易出现越喝越浓的现象。

对于经常喝淡茶的人来说，突然喝浓茶很容易引发醉茶的现象，这是由于，茶叶中的茶多酚和咖啡碱析出太快，导致茶汤过浓，大量饮用之后，就会刺激神经，进而引发不适。

2.不空腹饮茶

很多老茶客都喜欢在早上起床之后先喝一杯茶，经常会以茶代水，其实这个习惯是很不好的，尤其是对于饮茶的新手小白来说，喝茶时不能空腹，最好在饭后半小时饮用。

另外可以搭配一些茶点，最好要以甜食为主，因为糖分可以充分的溶解茶中的咖啡碱和茶多酚，进而会降低对人体的刺激程度。

3.不饮新茶

春季大量春茶上市了，如轻微发酵的绿茶、刚焙完火的岩茶、新采摘的铁观音等，这些茶虽然很新鲜，保留了大量的天然营养物质，但是由于火气尚未消失，喝多的话，会出现较明显的刺激性。

所以，在喝茶的时候，一定要避免少喝新茶，刚开始饮用，可以多喝一些陈年老茶，如黑茶、白茶等，发酵程度较高的茶和性质较温和的茶，这样能够适当地减少身体的不适感。

以上，就是在饮茶时应该避免的3点，茶虽好，日常饮用时也需要注意用量，花茶对于茶叶来说，刺激性会少一些，并且春季正是饮用花茶的好时机，下面3款花茶，你都喝过吗？

1.茉莉花茶

茉莉花茶是以绿茶为茶胚，经窨制而成的一种花茶，已有多年的历史了，其花香与茶香相互融合，有“列做人间第一香”的美誉，并且它产量很高，品种十分丰富，如广西茉莉花，福建龙珠、政和银针等，都受到了很多饮茶人士的喜欢。

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此外，茉莉花茶不仅具有春天的气息，而且口味也十分香甜，对于女性来说，经常喝茉莉花茶可以美容养颜、滋养皮肤，但是茉莉花性温，不适合大量饮用，可能会上火。

2.青驰菊

菊花茶也是我们日常生活中常见的花茶了，很多人都有饮用菊花茶的习惯，其中产自开封岳家湖的青驰菊最受欢迎，它基于优越的自然条件，花朵硕大美观、花瓣紧实，根根分明，颜色金黄艳丽，看起来十分怡人，不仅具有很高的观赏性，而且冲泡起价值也很高。

相比于其他品类的菊花而言，青驰菊所含有的营养物质也十分丰富，如菊甙、氨基酸、类黄酮等，在冲泡时会完全融入在茶汤之中，花瓣在水中渐渐散开，汤汁呈现出清澈的淡黄色，饮用起来，有菊花的清香和甘甜，入口十分爽滑，符合大众的口味。

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对于上班族来说，每天饮用一些青驰菊，可以很好的缓解疲劳，保护视力；对于中年女性来说，能够及时补充水分，滋养皮肤，缓解衰老，可谓是一款适合男女老少的口粮茶。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶是一款天然的“养颜茶”，很多女性都会饮用玫瑰花茶来美容养颜，紧致皮肤，它主要选用未开放的花苞为原料，经过窨制而成，冲泡后有浓郁的花香，冲泡的方式也十分多样，可以根据自己的需要进行搭配。

加入适当的枸杞，能够缓解衰老，抗辐射，及时给身体补充所需要的矿物质和营养成分；搭配蜂蜜，能够滋养肠胃，对于女性来说大有益处。

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