广西30岁男子,3年如一日喝浓茶,身体和

茶，是我们的国饮，尤其是到了夏季，天气炎热，身体需要排汗释放热量，这个时候我们就需要及时补水，而有的时候很多茶友不喜欢喝白开水，就喜欢喝带点味道的东西，这个时候茶就成了首选。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人将茶当做养生必备品之一，而茶叶中富含多种身体所需的营养物质，确实有很多好处。

但喝茶也需要讲究方式方法，如果方法错了，反而适得其反，广西一位30岁的男士就是因为喝茶方法不对，身体和同龄人相比千差万别，这是怎么回事呢？

事情是这样的，广西有一位海先生，年龄30岁，平时经常喜欢熬夜。与此同时，他还有一个爱好就是喜欢喝茶，别人养生喝茶喜欢少放茶叶喝淡茶，而海先生与别人不一样，他喜欢喝浓茶，尤其是对普洱茶情有独钟，而且每次投茶量也比较多。

海先生觉得自己如果一天不喝浓茶，他就没有精神，整个人也显得萎靡不振。起初，家里人看他养成这样的坏习惯就觉得不好，可是不管家人怎么劝他，他都不听。

后来有一段时间，海先生持续出现身体乏力的情况，而且脸色看上去也没有以前好了，他就觉得有问题了。于是，他主动去做了相关的检查，结果不查不知道，一查吓一跳，他被查出缺铁性贫xue。

所以说，凡事都要适度，爱茶本无错，但不可贪杯。尤其是现在夏季时节，正是喝茶养生的时节，我们可以选择喝淡茶，比如绿茶或者茉莉花茶等等，每次投茶的时候不可太多。

就我国六大茶类而言，绿茶每年消耗量是最高的，有条件的茶友可能会追求一些名山名寨的茶，而经济条件一般的茶友一般首选的是性价比高的口粮茶。那么，有哪些值得我们喝的口粮茶呢？作者也汇集了一些老茶客们常喝的茶，一绿一花，可以做一个参考。

?凤鸣毛尖

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这是一款产自巴蜀之地的毛尖茶，当地素有“早茶之乡”的美称，所以茶青品质上佳，更重要的是价格实惠，没有品牌溢价问题，人人都喝得起。

虽然知名度没有十大名茶那么高，但是作为一款高山茶，它的品质丝毫不输大牌，原料均来自高山。当地海拔在米以上，污染少，昼夜温差大，为茶树的生长提供了适宜的环境，茶叶的营养物质丰富，口感鲜爽可口。

它的干茶颜色墨绿，条索微微卷曲，干净匀整，干茶伴有丝丝茶香，冲泡之后的茶汤黄绿明亮，栗香味更加馥郁，让人垂涎欲滴，喝起来丝毫没有锁喉的感觉，香气悠扬，久久不能散去，饮完令人心旷神怡。

?珍尖飘雪

这是一款高端茉莉花茶，产自四川蒙顶山，精选高山茶青为原料，茶条细嫩饱满，均匀整齐，品质出众。采用窨制工艺制作而成，将基茶和伏天的茉莉花均匀拌和堆放，窨制过程中鲜花受热绽放，吐露出香气，被基茶吸收。

成品茶颜色墨绿，花香四溢，冲泡之后的茶汤清澈透亮，散发出浓郁的茉莉花香，颇有“清香入骨窨制花”的感觉，同时具有观赏价值。