喝茶养生,还需要看体质这9种体质,应该喝

2022/8/17 来源:不详

茶,起源自中国,至今已经有上千年的历史了,随着时代的变迁,茶不仅没有没落,反而越来越受人们的欢迎,不少人每天都茶不离手,茶已经成为了生活中不可或缺的一部分了,但是喝茶也是有学问的,不同的体质所饮用的茶是不同的,你知道你的体质应该喝什么样的茶吗?

不同体质的人喝不同的茶,一文对照一下,希望你没有喝错

人们对人的体质进行了详细的划分,分为平和质、气虚质、湿热质、痰湿质、特禀质、血瘀质、阳虚质、阴虚质九大类,这九种不同的体质都有属于自身的特点,也有相对适应的茶品,只有饮用到适合自己体质的茶,才能更好的发挥出茶的作用,反之,可能会造成相反的效果。

1、平和质:平和质各方面是相对于比较平衡的,这类人普遍体型匀称、体态适中、气色较好、面色红润,精力也比较充沛。平和质的人群没有什么特别要注意的,像绿茶、白茶、红茶、黑茶、花茶等种类的茶饮都可以饮用。

2、气虚质:一般来说,气虚质的人群都比较过于消瘦或者过于偏胖,稍微运动运动就会感觉自己十分疲劳乏力,同时也会出现气短、出虚汗的情况。这类人群应该少喝一些性寒的茶,比如说没有经过发酵的绿茶或轻微发酵的黄茶,日常可以喝一些红茶或黑茶等。

3、气郁质:气郁质的人群通常性格比较内向,神情比较忧虑,比较脆弱,经常会感到烦闷不乐。气郁质平时应该喝一些气味芬芳的菊花茶、茉莉花茶、桂花茶等种类,帮助自己缓和心境。

4、湿热质:湿热质主要表现为容易长痘痘、油性皮肤、容易出现粉刺,同时还会容易出现脱发、烦躁的情况。湿热质的人群平时可以选择饮用菊花茶、金银花茶等下火疏风的花茶。

5、痰湿质:痰湿质的人群多表现为体态略胖,喜欢吃肥肉和甜食,还比较嗜睡,在潮湿的环境中适应能力比较差,平时可以选择喝一些姜糖茶、陈皮冬瓜茶、荷叶茶等。

6、特禀质:特禀质就是我们平时所说的易过敏体质,平时对药物、食物、花粉、季节过敏的人群。平时可以饮用一些红茶、熟普等。

7、血瘀质:血瘀质主要表现为肤色晦暗、皮肤粗糙、容易烦躁等。所以平时应该喝一些比较清爽的茶,像绿茶、山楂茶等。

8、阳虚质:阳虚质的人普遍特别怕冷,手经常出现寒凉的情况,平时则可以喝一些生姜红茶、桂圆红枣茶等。

9、阴虚质:阴虚质多表现为受不了暑热,皮肤还特别干燥、容易失眠等情况。平时可以饮用一些白茶、银耳茶、桑葚茶等。

最后给大家推荐几款,适用体质多,营养丰富的“口粮茶”

1、怀菊花

怀菊花产自于河南焦作,花朵硕大,泛着淡黄色,十分漂亮,并且其中的营养物质含量丰富,入水以后,汤色和花朵同样是金黄色,入口甘甜鲜爽,香味清新怡人,能够帮助舒缓躁动、紧张的情绪,给人一种心旷神怡之感。

除此之外,怀菊花中的黄酮类物质也要高于其他品种的菊花,还能够帮助滋养皮肤,抗氧化,减少皱纹、肤色暗黄、油腻等多种皮肤问题,更适合女性朋友以及湿热质、气郁质的人群,同时其中的水苏碱等营养物质,还能够版主缓解视疲劳,减少长时间用眼造成的眼睛酸涩、干痒等多种情况的出现,学生党和上班族也不可错过。

2、乌龙茶

乌龙茶就是六大茶系中的青茶,但是人们更喜欢称它为乌龙茶,乌龙茶是一款半发酵的茶,口味比较独特,既有红茶的醇厚浓和还带有绿茶淡淡的茶香以及清爽的口感,可以帮助我们提高抵抗力,综合提升身体的素质,但是平时也要进行适当的锻炼。

3、红茶

红茶是一款全发酵的茶,茶性比较温和,适合大多数人饮用,红茶口感醇和浓厚,香气浓郁悠久,入口甘甜浓郁,其中还含有多酚类化合物,可以止渴解暑,促进我们的新陈代谢,深受不少茶客的喜爱。#木棉花知识馆#

参考文献:

黄星明;;略谈工夫红茶精制技术[J];茶业通报;年02期

姚逸;工夫红茶的香气及色泽的特征值研究[D];西南大学;年

谢占芳;八种菊花挥发性成分及其抑菌活性研究[D];河南大学;年

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