脂肪的天敌来了,每天喝2杯坚持1个月

在众多减肥方法中，喝茶减肥可以说是健康无副作用的一类了，不过，茶的种类非常多，究竟哪些才具有减肥功效呢？下面小编介绍脂肪的“天敌”来了，每天喝2杯，坚持1个月，让你轻松瘦到95斤！如果大家对喝茶减肥有兴趣，不妨试试小编推荐以下的4种自制减肥茶饮，大家一起学做起来，一起健康瘦身吧！

1、山楂金银菊减肥茶

材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

做法：

1、将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来

2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入毫升开水，放凉后饮用。

功效：

茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

2、桂花茶

材料：桂花克茶叶克。

做法：

1、把桂花茶叶等材料一起放到茶壶里

2、然后用沸水浸泡。最后加上盖子浸泡到分钟就可以饮用。

功效：

桂花茶清香怡人，是非常适用于瘦身减肥的饮品，对于消除积食也有相当不错的效果。这些材料同样可以反复冲泡多次，每天最少都要饮用一次，当白开水饮用也行。

3、芦根荷叶茶

材料：荷叶1张，芦根1调。

做法：

1、荷叶切成细碎状，芦根切小段。

2、将荷叶与芦根一起放入锅中，加适量水煮开15分钟即可。

功效：

荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显著的功效。

4、葛根茉莉花茶

材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

做法：

1、将材料一起放入滤杯中，

2、并冲入cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

功效：

葛根具有很好的降血脂功效，特别适合女性食用，而茉莉花则能够帮助调理肠胃，让肠胃更通畅，这款飘着淡淡清香的花茶能够帮助降低血脂，有一定的减肥瘦身功能，长期坚持饮用，皮肤也会变得细嫩白皙。

以上就是小编推荐的自制减肥茶，茶所含有的某些成分可以抑制脂肪与醣类，帮你慢慢养成不易胖的好体质。但因为减肥茶是天然物质，并非一喝就立即变瘦，因此必须要选择适合自己的减肥茶。另外每种茶都有不同的功效，按照自己需求每日持续喝才会有效果，只要你坚持一个月，每天多喝2杯，效果一定会非常明显的！瘦到95斤完全没问题的。