3款养胃小食材,泡水喝,健脾养胃助消化

随着生活水平的提高，“同桌三五人，几道下酒菜”也越来越成为国人现今的日常生活的常态，在外就餐也越来越变得不可或缺，大家都知道饮食卫生直接关系着身体健康。有句话叫“病从口入”，你吃进嘴里的东西很关键。常在外餐馆解决肚子问题的，感染到幽门螺杆菌的几率会更高。

快节奏的生活，不健康的饮食习惯，让很多人成为胃病“接班人”。喝酒、喜肉、不按时吃饭，甚至不吃饭，饥一顿饱一顿、心情郁闷、压力大、爱生气、过度劳累等，都是损伤脾胃的原因。

生活、饮食不规律，让胃病有机可乘，胃痛、恶心、反酸、嗳气随之而来。一旦被扣上胃病的帽子还能喝茶吗？

一些人虽然爱茶，但是因为患者有胃病，认为茶水伤胃，就一直不敢接触茶叶，尽管心里很想喝，却不得不忍着，甚至连跟茶有关的奶茶、抹茶粉等等都不敢接触。的确，胃病患者这种闻茶色变的观念已经深入人心，很多人不敢喝茶的原因就是害怕会对肠胃造成损伤。

众所周知有些茶确实有着养生的功效，那么胃不好的人喝什么茶养胃呢？

1、红茶

通常来说，绿茶由于发酵程度比较低，因此属于凉性的茶；清茶中的铁观音、大红袍、乌龙茶均属于中性茶，而红茶、普洱茶皆属于温性茶。

红茶具有“暖胃”的功效。像红茶、普洱熟茶、老黑茶这一类茶，由于发酵程度高，咖啡碱、茶多酚等成分被包裹了起来，茶多酚经过氧化，产生的氧化产物可促进消化吸收，不仅对肠胃没有刺激性，相反还可养胃暖胃。

2、普洱茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！

因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

3、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有胃部保护茶之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。

做法：用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水，这样让茉莉花茶茶叶翻滚，茶香花香四溢。

有胃病的人，平常生活要注意什么？

1、少吃辛辣刺激食物。这句话很常见，但却是句大实话，就像多喝热水一样。最实在的养生道理，其实就是这些最质朴的话语。

2、生活规律，尽量不熬夜，早睡早起。饮食要少吃腌制食品，少喝碳酸饮料。

3、身体若有不适，一定要及时检查。胃镜是检查胃病的非常直观的方法，不要因为怕疼而拖延检查。

喝茶注意事项

不要空腹饮茶：冬天的时候肠胃调节功能本身就比夏天弱许多，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。

最后建议大家在喝茶之前先分清楚自己的身体是属于哪一类体质，然后再饮用相应的茶，避免对身体造成不必要的伤害。