3款养胃小食材,泡水喝,健脾养胃助消化

2022/8/5 来源:不详

随着生活水平的提高,“同桌三五人,几道下酒菜”也越来越成为国人现今的日常生活的常态,在外就餐也越来越变得不可或缺,大家都知道饮食卫生直接关系着身体健康。有句话叫“病从口入”,你吃进嘴里的东西很关键。常在外餐馆解决肚子问题的,感染到幽门螺杆菌的几率会更高。

快节奏的生活,不健康的饮食习惯,让很多人成为胃病“接班人”。喝酒、喜肉、不按时吃饭,甚至不吃饭,饥一顿饱一顿、心情郁闷、压力大、爱生气、过度劳累等,都是损伤脾胃的原因。

生活、饮食不规律,让胃病有机可乘,胃痛、恶心、反酸、嗳气随之而来。一旦被扣上胃病的帽子还能喝茶吗?

一些人虽然爱茶,但是因为患者有胃病,认为茶水伤胃,就一直不敢接触茶叶,尽管心里很想喝,却不得不忍着,甚至连跟茶有关的奶茶、抹茶粉等等都不敢接触。的确,胃病患者这种闻茶色变的观念已经深入人心,很多人不敢喝茶的原因就是害怕会对肠胃造成损伤。

众所周知有些茶确实有着养生的功效,那么胃不好的人喝什么茶养胃呢?

1、红茶

通常来说,绿茶由于发酵程度比较低,因此属于凉性的茶;清茶中的铁观音、大红袍、乌龙茶均属于中性茶,而红茶、普洱茶皆属于温性茶。

红茶具有“暖胃”的功效。像红茶、普洱熟茶、老黑茶这一类茶,由于发酵程度高,咖啡碱、茶多酚等成分被包裹了起来,茶多酚经过氧化,产生的氧化产物可促进消化吸收,不仅对肠胃没有刺激性,相反还可养胃暖胃。

2、普洱茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶,不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后,会形成一层膜,附于胃的表层,对胃产生保护的作用!

因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能,因此长期饮用有助于通便,预防便秘。

3、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收,缓和胃痛,对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有胃部保护茶之称,有安神定志的效果,可以让人心情舒畅,从而镇定、舒缓紧张情绪。

做法:用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水,这样让茉莉花茶茶叶翻滚,茶香花香四溢。

有胃病的人,平常生活要注意什么?

1、少吃辛辣刺激食物。这句话很常见,但却是句大实话,就像多喝热水一样。最实在的养生道理,其实就是这些最质朴的话语。

2、生活规律,尽量不熬夜,早睡早起。饮食要少吃腌制食品,少喝碳酸饮料。

3、身体若有不适,一定要及时检查。胃镜是检查胃病的非常直观的方法,不要因为怕疼而拖延检查。

喝茶注意事项

不要空腹饮茶:冬天的时候肠胃调节功能本身就比夏天弱许多,如果这时再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应的,从而加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。

最后建议大家在喝茶之前先分清楚自己的身体是属于哪一类体质,然后再饮用相应的茶,避免对身体造成不必要的伤害。

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