春天干燥,大鱼大肉靠边站,记得多喝这3种

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惊蛰之后，意味着冬天已经逐渐远去，春天已悄然而至，而此时正值阴阳转换、冷热交替之际，气温变化大，并且往往伴随着大风，使得天气比较干燥。

那么这个时候不仅要做好“春捂”，防止受凉感冒，还要多注意饮食的均衡，少吃大鱼大肉这类油腻的食物，要多补水，多喝茶，身体里的水分充足了，就会避免很多疾病的困扰。

很多人喜欢喝茶，但不分季节乱喝茶，孰不知喝错了可能会对身体有不好的影响，聪明人春天会多喝这3种茶，补水养生，美滋滋度过这个春天。

一、乌龙茶

乌龙茶是介于红茶和绿茶之间的茶类，属于半发酵茶，茶性比较平和。

一般来说，乌龙茶不太挑季节，属于一年四季都能喝的那种茶。

乌龙茶不寒不热，带有独特的香气，常饮能润肤、生津、消食解腻，还有抗衰老等功效，在春天喝乌龙茶也是不错的选择。

但是喝乌龙茶的时候要注意，不要空腹喝，可能会造成头晕的感觉；当然也不适合晚上睡前饮用，很容易影响睡眠质量。

另外，在春天喝茶的时候要趁茶温热的时候喝完，不要喝凉茶，茶凉之后会有一定的凉性。

二、仙雾凤茗

这是一款全发酵红茶。初春时节，乍暖还寒，喝茶应以茶性温补的红茶为主。

红茶的茶性比较温和，刺激性很小，并且红茶里面含有丰富的糖分和蛋白质，可以暖胃暖身，最大程度锁住体内的初生的阳气，有助于抵抗料峭的春寒。

或许有些茶友没有听说过这个红茶，但对不少老茶客来说，它并不陌生。虽然它价格便宜，但品质却不输大牌茶，很多茶友都拿来当口粮茶喝。

此红茶比较显著的特点就是：口感鲜甜，醇厚回甘，并且醇中还带有鲜爽感，这是普通红茶所没有的品质。当然这要归功于它精湛而独特的制作工艺，目前该技艺已经被列为国家“非遗”项目。

它的第一代制茶人是茶界大佬文胜全老先生，他在红茶制作方面见解独到，颇有建树，并且还制作过国庆献礼红茶。

从干茶外形上看，色泽乌褐油润，条形匀整洁净，条索细紧结实有重量感；经热水的冲泡，汤色呈现出橙黄色，并且光润透亮，看上去特别诱人；靠近杯口，馥郁的花果香扑鼻而来，清甜怡人，闻起来特别舒服，喝上一口茶汤，柔糯的蜜香和茶汤的鲜甜在舌尖绽放，让人忍住饮上三杯；喝完之后感觉特别滋润，口感也很饱满、不涩口，回味无穷。

三、茉莉花茶

春天气温不稳，容易导致人体的免疫力下降，以及肝火旺盛等情况，此时多喝花茶可以缓解这些症状，对身体有一定的好处。

在众多花茶中，最受欢迎的当属茉莉花茶了。茉莉花茶是由绿茶茶坯和茉莉花蕾一起窨制而成的，从外观上看，颜值特别高，绿茶的绿和茉莉花的白相互映衬，色彩搭配的很完美，使得茶不再那么单调。

加工好的茉莉花茶，有些是只见茶而不见花，也有些茉莉花茶中会带有花朵。品质独特，既有绿茶的清新爽口，又有茉莉花的馥郁花香。

在冲泡茉莉花茶的时候，一般用90度左右的开水冲泡，冲泡时间为3-5分钟，可根据自己口味的浓淡来调整时间。

并且春天容易犯困，喝茉莉花茶可以消除春困，滋润皮肤。

总之，春天喝茶要根据自身的情况来选择，不宜喝绿茶这类茶性偏寒的茶；春天要以温和滋补为主，正确的喝茶才能对身体有好处，舒舒服服的过春天，茶友们记住了吗？