女人每月四期保养,你知道怎么做吗

1、黄体期：期：

月信前一礼拜，这时轻易个性躁急，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，再有这个光阴应当做淋巴排毒。

摄生茶饮保举:合适喝菊花+枸杞，可能茉莉绿茶(调肝胆)

做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适当，90度以上开水焖泡两分钟便可。或是用85度左右的开水冲泡3克茉莉花茶，也能到达很好的成果。

2、月信期：

这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏锐，红血丝，这个光阴即是做乳腺疏通成果最佳的期间。

摄生茶饮保举:喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏)

做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，列入玫瑰花，用开水冲泡3分钟饮用便可，倘使小腹凉，还能够列入红糖。

3、卵泡期：

月信后一周，胃口好，易激动，理想高，皮肤汲取好，这光阴作美容的成果也是特别好的。

摄生茶饮保举:喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)

做法：用红茶3克，90度开水冲泡，去渣取汁，列入柠檬片;可能直接焖泡大麦茶。

4、排卵期：

月信后二周，易劳累，腰酸，这个光阴做肾部调养的成果也是很好的哦。

摄生茶饮保举：喝茉莉/红茶(调肾肺)

做法：用红茶3克，90度开水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的开水冲泡3克茉莉花茶饮用。

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