春季最宜养肝养肝护肝,多喝这几款茶

北京中科刘云涛 http://www.zgbdf.net/baidianfengjiankangzixun/kuaixun/83934.html

中医养生讲究顺应时节

在春季应重视疏肝气、清内热

此时适量饮用花茶

不仅能疏肝解郁，还能调和气血

浓郁的香茶

又能促进人体的阳气生发

使人体内的“精”“气”“神”为之一振

“春困”自消

春季养生先养肝

这4道花茶最适合现在饮用

菊花茶

《本草纲目》记载“菊之性寒、味甘、微苦，可降火降燥”。

菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力。春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，适当喝些菊花茶能降火降燥，尤其适合久坐的电脑族和熬夜酗酒的人群。

对于想要喝花茶养生的人来说，可以搭配山楂、枸杞、陈皮、蜂蜜等，效果更佳。

做法：干菊花适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有行气活血、调理脏腑健康的功效。同时玫瑰花还能够促进血液循环，消除疲劳和伤口的愈合，保护肝脏胃肠功能的健康，长期饮用还能够促进人体新陈代谢。女性朋友经常喝具有美容养颜的作用。

做法：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。

茉莉花茶

在乍暖还寒时候，常饮茉莉花茶可以解除积在我们身上的寒气，另外茉莉花茶香味宜人，能提神醒脑、消除春困，并且有助于舒发郁积于心的闷气。

做法：干茉莉5-10克，加入适量的沸水冲泡5分钟即可饮用。

枸杞茶

枸杞属于药食同源产品，一年四季都可以食用。春天吃枸杞，有助于滋补肝肾、益精明目。

《神农本草经》中将枸杞子列为药中上品，称有“久服，坚筋骨，轻身不老。”的功效。

做法：适量枸杞子，以开水冲泡服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

更多养生花茶任你选

金银花茶

主料：金银花干品10-15克

做法：水煎或泡茶服；

功效：清热解毒、消炎退肿。

蒲公英茶

主料：干蒲公英5g

做法：将蒲公英捣碎后，加入适量沸水冲泡5-10分钟即可。

功效：清热解毒、抗菌消炎、祛痈散结等

玫瑰薄荷茶

主料：玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量。

做法：以1杯热水冲泡粉红玫瑰花2~3朵，浸泡10分钟后；加下1~2片薄荷叶即可。

功效：缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷。

陈皮茯苓茶

主料：茯苓5克，陈皮2克。

做法：材料洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰祛脂。

党参玫瑰花陈皮茶

主料：党参10克，玫瑰花3克，陈皮3克。

做法：用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。

功效：疏肝理气，健脾祛湿。

杞菊养肝乌龙茶

主料：菊花适量，枸杞子10克，乌龙茶10克。

做法：开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效：疏风明目，滋养肝肾。

花茶不能乱喝，注意禁忌搭配

每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌，应根据自己的身体状况来选用，不能盲目跟风，建议咨询专业医师或药师为您合理指导。