春季最宜养肝养肝护肝,多喝这几款茶

2024/9/1 来源:不详

北京中科刘云涛 http://www.zgbdf.net/baidianfengjiankangzixun/kuaixun/83934.html

中医养生讲究顺应时节

在春季应重视疏肝气、清内热

此时适量饮用花茶

不仅能疏肝解郁,还能调和气血

浓郁的香茶

又能促进人体的阳气生发

使人体内的“精”“气”“神”为之一振

“春困”自消

春季养生先养肝

这4道花茶最适合现在饮用

菊花茶

《本草纲目》记载“菊之性寒、味甘、微苦,可降火降燥”。

菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力。春天是万物始发之际,人体也有可能阳气过剩,适当喝些菊花茶能降火降燥,尤其适合久坐的电脑族和熬夜酗酒的人群。

对于想要喝花茶养生的人来说,可以搭配山楂、枸杞、陈皮、蜂蜜等,效果更佳。

做法:干菊花适量,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有行气活血、调理脏腑健康的功效。同时玫瑰花还能够促进血液循环,消除疲劳和伤口的愈合,保护肝脏胃肠功能的健康,长期饮用还能够促进人体新陈代谢。女性朋友经常喝具有美容养颜的作用。

做法:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香,又有滋养气血功效。

茉莉花茶

在乍暖还寒时候,常饮茉莉花茶可以解除积在我们身上的寒气,另外茉莉花茶香味宜人,能提神醒脑、消除春困,并且有助于舒发郁积于心的闷气。

做法:干茉莉5-10克,加入适量的沸水冲泡5分钟即可饮用。

枸杞茶

枸杞属于药食同源产品,一年四季都可以食用。春天吃枸杞,有助于滋补肝肾、益精明目。

《神农本草经》中将枸杞子列为药中上品,称有“久服,坚筋骨,轻身不老。”的功效。

做法:适量枸杞子,以开水冲泡服用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。

更多养生花茶任你选

金银花茶

主料:金银花干品10-15克

做法:水煎或泡茶服;

功效:清热解毒、消炎退肿。

蒲公英茶

主料:干蒲公英5g

做法:将蒲公英捣碎后,加入适量沸水冲泡5-10分钟即可。

功效:清热解毒、抗菌消炎、祛痈散结等

玫瑰薄荷茶

主料:玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量。

做法:以1杯热水冲泡粉红玫瑰花2~3朵,浸泡10分钟后;加下1~2片薄荷叶即可。

功效:缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷。

陈皮茯苓茶

主料:茯苓5克,陈皮2克。

做法:材料洗净,放入保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰祛脂。

党参玫瑰花陈皮茶

主料:党参10克,玫瑰花3克,陈皮3克。

做法:用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。

功效:疏肝理气,健脾祛湿。

杞菊养肝乌龙茶

主料:菊花适量,枸杞子10克,乌龙茶10克。

做法:开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效:疏风明目,滋养肝肾。

花茶不能乱喝,注意禁忌搭配

每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌,应根据自己的身体状况来选用,不能盲目跟风,建议咨询专业医师或药师为您合理指导。

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