夏至已过,建议大家喝3茶忌2事,应

我们知道，夏至一过，马上就要迎来一年中最热的三伏天气了，在这炎炎夏日，最容易让人感觉心烦意乱。俗话说“心静自然凉”，怎么样才能让心慢慢平静下来呢?有的人选择喝冰水，有的人选择长时间吹空调，这些都是夏天最好不要尝试的事情。

其实喝茶是一个不错的选择，可以帮助我们内心慢慢回归平静。当然夏天喝茶也是有讲究的，不是所有的茶都适合夏天来喝，今天我们就来说说“喝3茶，忌2事”，让我们舒舒服服度过三伏天。

先来说说夏天哪些事情最好不要做。

一、不要贪凉

夏天的命，是空调冷饮冰西瓜给的，但因贪凉而病倒的人却不在少数。因此，冰饮空调皆需要适度，不可放肆，空调应在26度为佳。

无论是食物或水，都可能在温度的影响下发生“质变”，因此，建议尽量喝新鲜常温的净水，且不要等到口渴时再喝，我们应该少量多次喝水，每次-毫升左右，定时喝水，既能解暑，也可防止因过多冰饮引发肚子不舒服。

二、不要熬夜

夏季白天长，晚上短，很多朋友一到这个时候就开始熬夜了，不管什么理由，熬夜都会对我们人体造成伤害。

正常来说标准的睡眠应该是在晚上23点左右入睡，早上7点左右起床，每天差不多8个小时左右的睡眠时间，但如果经常熬夜不仅会使我们的皮肤变差，出现长痘痘、斑点的情况，还会让我们第二天精神不佳，身体休息不好，就会出现心有余而力不足的情况，做事不集中，更容易让我们感觉燥热。

下面我们来说说适合夏天喝的三款茶。

⑴福鼎白茶

这款白茶产于福建福鼎，茶树的品种为福鼎白茶，每批茶叶都来自海拔米以上的茶庄，这里的气候，土壤都非常适宜茶树的生长。

每年只有在清明至谷雨前采摘，产量小，十分珍贵，制作出的干茶肥厚粗大，茶毫明显，色白如针，茶汤橙黄透亮，口感清新自然，新鲜的白茶比较清甜，老白茶（陈放三年以上）比较陈香，滋味醇和。

白茶的储存环境：

1.常温保存

白茶在常温下保存即可，不需要冷藏或者提高温度，因为这样会破坏茶叶中的成分，导致茶叶变质。

2.干燥

储存的环境一定要干燥，茶叶最怕的就是受潮了，一受潮就容易发霉。

3.避光

最好是在光线暗的地方储存，光线会加快茶叶的氧化，影响口感。

⑵硒将军皇菊

硒将军菊花茶产自5A级风景区—明月山，这里地理位置优越，土地含硒，所以在这种植的菊花含硒量也很高，对人体更有益处。

每一朵菊花都是经过当地茶农回归传统方式种植，人工施肥，不打农药，培育出的菊花硕大饱满。后期经过烘干制作的干茶颗粒圆润，色泽金黄，冲泡出的茶汤干净透亮，可以闻到淡淡的菊花香，品上一口，清爽甘甜，满嘴都是茶香。

菊花茶禁忌：

科学搭配

菊花茶虽然可以和很多东西搭配着喝，但这不代表所有的都是可以的，在搭配之前，我们一定要多做功课，看看是否可以一起饮用。

不放冰糖

很多朋友在喝菊花茶时喜欢放点冰糖，其实这样是错误的，冰糖会削弱菊花茶的功效，影响口感。

不喝隔夜茶

长时间搁置的菊花茶容易被氧化，茶汤颜色也会变为绿色，其保健的功效也会随着下降，长期饮用对人体有害无利。

⑶茉莉花茶

正宗横县茉莉花茶，高山绿茶茶坯和双瓣茉莉花的搭配，花的香汁深层渗透茶芽，经过多道工序制作出的茉莉花茶大小匀整，白毫明显，香气浓郁，冲泡后满屋飘香，茶汤透亮，口感醇厚回甘，细品还有花蜜香、冰糖甜，香气怡人。耐冲泡，冲泡个五六杯，茉莉花香还是非常浓郁。

茉莉花茶的冲泡方法：

使用玻璃杯冲泡最为合适，水温90°左右即可，冲泡后静置3分钟。

泡一会茉莉花茶，就可以闻到令人心情愉悦的芳香。

等到适宜的温度就可以小口品茶了，让茶汤在嘴里，吸气，鼻子呼气，让茶汤在舌尖慢慢流动，充分品尝茶的香味，然后慢慢咽下，用喉咙感受茶汤。

茉莉花浸泡在杯子中的时候，我们也可以慢慢观赏其姿态优美的形态。

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