警惕春困是慢性病复发的催生剂

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春眠不觉晓，春困来到了。春困是人体生理机能随着气候变化而发生的一种现象。这是因为春季地气升发，气候相对潮湿。当湿气进入人体后，易引起湿邪困脾，造成脾胃运化失常，使人中气不足；再是由于气温升高，皮肤毛孔舒展，血液供应相对增多，而供应脑组织的血液相对减少，使大脑供氧不足，就会出现体乏欲睡，无精打采的春困现象。表现突出的应属肥胖人群。因肥胖本身体内酸性物质积聚，加上气候变化又不断的生成酸性素，越发加重机体负担，而脏器排酸能力不足，表现的更是懒洋洋，软綿绵，昏沉沉的春困现象。

春困虽然不是病，但也会不同程度的影响人们的学习和工作。如果预防不当就会变成慢性病复发的催生剂。

春季万物萌动，地气升发，湿气加重，患有风湿痹症的人群，此时最易复发或加重；患有心脑血管疾病的人群更应倍加注意，因春季乍暖还寒，天气时冷时热，早晚温差较大，此时是心脑血管病高复发或加重的季节。

如何克服春困呢？首先要使机体顺应自然变化规律，视天气变化而增减衣物。俗语说：春捂秋冻。不要急着脱棉，尤其是头和足部要保护得当；其次，要保证七八小时的睡眠时间，並要坚持午唾三十分钟，这是缓解春困的有效方法；再次，要及时补水。补充体液，加快血液循环，促进新陈代谢，及时排出体内酸毒；还有饮食要减酸宜甘，养好脾气。脾胃运化正常，中气充足，精神倍增，春困则一扫而光。

介绍三款茶饮以助驱走春困：

一、茉莉花茶。此茶味甘，辛，归肝经。具有理气，解郁，辟秽，和中的作用。春季饮用可滋养气血助防春困。

二、玫瑰花茶。玫瑰花味甘，微苦。性温。具有利肺脾，益肝胆，开窍行气，调理气血，消除疲劳的功效。饭后饮用还有助消化降血脂之功。

三、菊花茶。菊花性微寒，味甘苦，归肺肝经。此茶具有清肝明目，清热解毒的功效。若配以枸杞子可增强滋养肝肾的功能。春季饮用正当时。

总之，要顺应自然规律，随气候环境变化而变換我们的饮食起居习惯，以驱除春困，保持旺盛的精力。让我们平安，健康度过春季！