春日宜喝花茶,解困护心缓解眼疲劳

一年之计在于春，春季是气候转暖、万物复苏的季节，也是阳气生发的时节。中医院治未病中心副主任医师孙其伟认为，春天多喝点花茶，可以将体内郁积整个冬天的致病邪气都散发出来，帮助身体阳气生发，让身体处于最佳状态。

“一般花草茶不含传统茶叶的任何成分，不用担心影响睡眠或肠胃功能，大多数花草茶都含有芳香油，可以帮助饮用者预防感冒，消除疲劳，提神醒脑。”孙其伟介绍，花果茶同花草茶相似，纯正的花果茶是由水果搭配花卉浓缩干燥而成，花果茶中富含维生素、花青素等多种营养元素，具有良好的抗氧化、养颜、防辐射功效，人们可以根据自身体质来选择适合自己的茶品。

孙其伟提醒，春季养生饮茶应牢记饮茶不过量，不喝隔夜茶，冲泡煎煮时间不过久，喝茶不过浓等原则。以下几款春季茶品适合年轻上班族以及老年人。

茉莉花茶解春困

茉莉花茶非常适合春季饮用，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶不仅能安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿，减轻肠胃不适，和胃止痛，对于女性的生理机能也有帮助，能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

此外，茉莉花搭配菩提叶，可以提升睡眠质量，缓解疲乏；茉莉花搭配薄荷，可以焕发精神，提升记忆力。

菊花搭配柠檬，缓解眼睛疲劳

枸杞茶能滋肾、养肝、明目、强壮筋骨、改善疲劳；菊花搭配枣仁，可以养肝明目，预防由电脑辐射引起的头痛、心悸、失眠等；菊花搭配柠檬，可以清肝明目，清热解毒，对春季干燥上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛有一定疗效，并能缓解长时间看手机屏幕引起的眼疲劳。

延缓衰老试试桑葚菊花茶

桑葚菊花茶可以生津润肠、平肝明目。桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，是中老年人补血养颜、抗衰老的佳果与良药。桑葚具有免疫促进作用，可预防动脉硬化，促进新陈代谢，对治疗贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助作用。

菊花枸杞茶可以清肝泻火、养肝明目，还具有抗氧化、抗衰老作用；洋参百合茶，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等人群。

养心护心，山楂红花三七茶

山楂红花三七茶可以活血化瘀，具有降脂、稳定血压、增加冠状动脉血流量、减少心肌耗氧量的作用。

此外，丹参茶具有养心安神、清心除烦的功效，可以防治心脑血管疾病；红花檀香茶可以理气止痛，调脾胃，预防心血管疾病。

新京报记者张兆慧

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