冬天别单独泡茶喝,记住这5种搭配,养生效

自古以来“茶”都被誉为养生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，排毒素，活血，抗衰老。然而在寒冷干燥的冬季，一杯热乎乎的茶，不仅可以驱寒保暖，抵抗疾病的侵袭，还能滋补养生。

合理的搭配茶叶可以补身体益五脏，也可以增补阳气，还能促进血液循环，增强身体机能，提高免疫力。那么，在冬季怎样搭配茶叶能使养生效果更明显？

1、生姜配红茶

红茶甘温，有祛寒养胃的效果，也可养人体阳气。同时红茶中含有大量的蛋白质和糖，可以生热暖腹，特别适合有胃寒、易腹泻、身体虚弱及手脚发凉的人群。而生姜温和，有暖胃祛风寒的功效，两者搭配更能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，同时还能增添营养、强身健体。

2、蜂蜜配普洱茶

在冬季喝普洱茶对脾胃的刺激非常小，因为普洱茶茶性温和醇厚，茶中所含的益菌群有暖体养胃的功效，能缓解肠胃的负担。而蜂蜜中含有糖类、蛋白质、维生素及多种矿物质，常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，还能提高人体免疫力。

普洱跟蜂蜜都有清肠排毒的作用，而普洱熟茶温和的茶性及养护作用，可削弱蜂蜜对寒性肠胃的刺激，两者搭配不仅有普洱茶的浓郁，还可以养胃护胃，长期饮用还能预防感冒。

3、金银花配绿茶

绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，而金银花有清热解毒、疏散风热、凉血止痢的功效。在寒冷干燥的冬季，人们比较喜欢吃些油腻、辛辣的食物。

这些食物可能会导致上火，也可能还会带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等情况。而金银花配绿茶能去火、清热解毒、消食化痰，并且还能降血脂、血糖、预防血管硬化，增强免疫力。

4、人参配乌龙茶

乌龙茶又称青茶，是半发酵茶，品种极多。人参含有多糖，浸出液可被皮肤吸收且无不良刺激，还能促进皮肤血液循环，调节皮肤的水油平衡，让皮肤光滑滋润。两者搭配具有除湿益气、提神醒脑、保健益寿、美容减脂的功效，还可以预防冠心病等。

5、洛神花配茉莉花茶

洛神花性凉、味酸，具有能助消化、降血压，利尿解酒的功效，而茉莉花性温，味辛、甘，具有促进大脑功能，保护神经细胞，还具有镇静止痛作用。茉莉洛神花茶能促进新陈代谢，有利于体内废物的排出，具有美容养颜、减肥瘦身、抗衰防老的功效。