养生九种不同体质,各适合喝什么茶叶呢体质

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黄煌教授把人体归为九种体质，九种不同体质的人，日常养生保健也是千差万别的。很多人咨询什么样的茶叶更适合自己喝。由于茶叶也有不同的寒热温凉性质，不同的体质的人，在饮茶上是有明显的不同的。今天来教大家如何选择。

首先我们要知道自己是什么体质，我们看九种体质的典型特点。

1、湿热体质：面部油亮，困倦懒惰，身体沉重，一般难以适应高温和湿热的气候；

2、气虚体质：不耐受风，免疫力低，容易感冒；经常表现出面色无华，气短，懒言，容易出汗，吃得少，经常疲乏；

3、气郁体质：身形消瘦，容易抑郁，容易生闷气，多愁善感，比较瘦，无缘无故地叹气，胸部疼痛，容易抑郁，容易上肝火，容易发火，形成气郁。

4、平和体质：体型匀称，精力充沛，性格随和；气色好，面色红润，精力充沛，吃睡都好，开朗。

5、阳虚体质：怕冷喜暖，精神疲倦，手脚冰冷，容易拉肚子；四肢寒凉，怕冷喜暖，精神疲倦，喜欢吃热的食物，睡眠多，容易受寒，不怕热怕冷。

6、阴虚体质：眼干耳鸣。难免怕热，手脚出汗；盗汗；消瘦，心烦气躁，两颧红，手足心热，午后潮热，口燥咽干，睡不好，怕热不怕冷。

7、血瘀体质：面部暗淡，口唇暗淡，舌头紫暗，身体有刺痛；眼眶发黑，局部或者身体皮肤粗糙，容易健忘，烦躁。

8、痰湿体质：形体肥胖，油脂过多，痰多腹大，大便稀溏；体胖，出汗多，汗粘腻，眼睑浮肿，胸中闷，身体沉重，困倦怕潮湿。

9、特禀体质：过敏体质，适应力差，容易过敏，有的是先天禀赋，也有后天形成的。

以上就是九种常见体质和特点，各适合喝什么茶叶呢？

1、湿热体质：疏风清热，甘平排毒的茶叶为主，喝热茶可以除湿利尿，乌龙茶，老白茶；

2、气虚体质：建议多喝发酵过的茶叶，普洱熟茶叶，或者红茶都是不错的选择，选择温和的茶叶。

3、气郁体质：疏肝解郁为主，可以喝一些茉莉花茶，菊花茶，乌龙茶，菊普茶还有大红袍，花和果的香气可以疏肝解郁，肝气得通，则身体顺畅。

4、平和体质：红茶、绿茶、黑茶、花茶都可以。

5、阳虚体质：可以多喝白茶，普洱红茶，温补为主。

6、阴虚体质：多喝清凉爽降火的茶叶，毛尖，白茶，银针，也可以加菊花茶，枸杞子，但不能贪多。

7、血瘀体质：多喝清爽身体的茶叶，绿茶，山楂茶，柠檬茶。

8、痰湿体质：祛痰湿的茶叶，菊花、陈皮、普洱等配合。

9、特禀体质：选择发酵过的茶叶，红茶或者普洱更适合。