春雨至万物生

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东风解冻

温润散而为雨

春雨至

万物生

第一个节气——“雨水”

「雨水」是农历牛年的第一个节气，也是二十四节气中的第二个节气，雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高，春意萌动，睡意渐浓。一个非常富有想象力和人情味的节气，不管下不下雨都充满着一种雨意蒙蒙的诗情画意，人们也都在以不同的形式祈求着顺利安康，呈现一派欣欣向荣的景象。

雨水节气传统习俗

「回娘屋·罐罐肉」雨水节气出嫁了的女儿要回到娘家，送上自己做的一罐肉，这罐肉是用小火煨的，肉质酥烂，里面还放了甘蔗、红枣、桂圆、枸杞等食物，炖出来的食物香甜滋补，包含子女对老人的一片孝心。“罐罐肉”是用砂锅炖一罐猪脚，里面配上大豆、海带、大枣等，再用红纸、红绳把罐口封好。

雨水节气食补养生

·蜂蜜·

春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用有补中益气、润肠通便的功效。

·红枣·

随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。

·韭菜·

春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜，营养格外丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用。

·春笋·

在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。

「雨水」是开始春意萌动睡意渐浓的节气，春困，夏倦，秋乏，冬眠，四季如梦。你会渐渐的发现容易犯困，怎么睡都觉得没睡够，今天也是春节后开始的慢慢复工，很多人也许在工作时候就想打会盹儿了。很多人也许在告诉你对付“春困”的一些小妙招，喝玫瑰茉莉花茶、多看窗外绿植、运动等等，但唯独疏漏了睡眠的重要性。

在中国传统文化中，古人将睡眠称为“眠食”。曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言，“睡得香”为健康的重要客观标志之一，雨水节气更要春捂保暖早睡早起。

爸爸年三十下午从广州回来深圳和我们一起过大年三十，之后又匆匆回去老家陪伴爷爷，爷爷虽然出院了，但是因为脑梗塞的原因，暂时无法行走，很多肢体自己无法控制，甚至是生理。昨晚他回来了，今天下午又回广州了，他害怕爷爷又着凉睡不好，病情加重，他把床搬到了爷爷的房间，陪着他一起睡。

寒意渐去，但不代表不需要做好保暖防护。燥寒冻肉，湿寒入骨。由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。虽然寒温不定，由于人体皮肤已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力也会有所减弱，因而易感邪而致病。

守护好老人的睡眠，睡好每一天，爱你的他们多陪伴在你身边不止一天。

万物生长

复工的这天代表新的开始

一切都是好的

希望和梦想都在迈出一大步

春意萌生睡意渐浓

睡好每天是给身体最好的礼物

#今天雨水#