这5种植物,非常适合摆在卧室,改善睡眠质

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大家都喜欢在家里养上一些花草，不仅能够绿化环境，还能够起到净化空气的效果！当然，除了净化空气外，有些花草还能够促进睡眠，改善睡眠质量。众所周知，随着生活节奏加快，人们的睡眠质量也在逐步下降，许多朋友都面临着“晚上睡不着、白天睡不醒”的窘境，于是一些朋友就会在家里养上一些花草。那么，接下来就为大家介绍5种适合摆在卧室的盆栽植物，改善睡眠质量，助你一觉睡到天亮，一起来看看吧！

薄荷清冽的香气能够很好的放松心情，也有着比较好的促进睡眠的作用，它还有着杀菌的效果，也有着净化空气、吸附灰尘的效果，让我们的睡眠更加安稳，同时薄荷的香味有着驱赶蚊虫的作用。养护薄荷时，薄荷喜欢湿润的土壤环境，较耐湿，特别是在生长期间要保持土壤湿润，但是水量不能过大，严禁出现湿涝。平时浇水时要保持“不干不浇，浇则浇透”的习惯，如果使用淘米水，对薄荷生长会更有利，到冬季时，要减少浇水次数和水量。

薰衣草有着很多的功效，市面上的薰衣草精油也是五花八门，薰衣草有着镇静心神，缓解失眠的作用。就算是不养薰衣草也可以用薰衣草制作成的枕头，对植料失眠也有一定的功效。养护薰衣草的过程中，薰衣草不喜欢根部常有水滞留，在一次浇透水后应待土壤干燥时再给水，以表面培养介质干燥，内部湿润为度，叶子轻微萎蔫为主。浇水要在早上，避开阳光，水不要溅在叶子及花上，否则易腐烂且滋生病虫害。持续潮湿的环境会使根部没有足够的空气呼吸而生长不良，甚至突然全株死亡。

紫罗兰的花香比较浓郁，不过对于缓解紧张的情绪和疲劳有着非常好的功效，可以在阳台上养盆紫罗兰，让其芬芳自然散发在居室中，这样能够很好的促进睡眠。养护紫罗兰时，紫罗兰喜阳光充足，但也稍耐半阴，光照和通风如果不充分，易罹病虫害；紫罗兰一般见土表面干燥发白应该立即浇水，见湿见干；紫罗兰生长季节每隔10天施肥1次。氮肥不宜过多，应施磷肥、钾肥。花期和冬季停止施肥。

茉莉花清新淡雅，如果不对它的花粉过敏，就可以将茉莉花养在通风良好的位置，茉莉清新的香味和清新的外表，有着很好的促进睡眠的作用。养护茉莉花时，茉莉性喜炎热、潮湿、通风透气环境，需充足的光照。畏寒，南方地盆栽茉莉可在室外栽培越冬，北方在秋冬季需做好保暖工作，移入室内放在朝南方向。光照强则枝干健壮，叶色浓绿，花多而香，阳光不足则节稀花少而不香。

虎皮兰肉质茎跟其他植物不一样，白天关闭、夜间打开。在人们睡觉的时候，吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量，增加负离子数量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益。养护虎皮兰时，虎皮兰喜光，所以一定要让它时常接触阳光，最好是能放在可以直接被照射的地方，如果条件不允许的话，那也要放在里阳光比较近的地方，长时间置于阴暗的地方，会造成叶子的发黄；虎皮兰对水的要求也颇高，一般来说土质比较疏松的话，每个星期需要浇水两次，而冬天因为气候的因素，则只需要一次就可以了。

5种适合摆在卧室的盆栽植物，就为大家介绍到这里啦！感谢大家的阅读！希望能够对大家有所帮助！