蕾特恩长痘需要戒饮料这些饮料长痘也可以喝

2025/3/20 来源：不详

众所周知，日常为了身体健康，饮料不可多喝，因为高糖分以及添加剂、色素对身体并没有多少好处。而对于脸部长痘认识更是要少吃糖，因为饮料中的高糖会引起体内糖化反应，导致痘痘加重。

但饮料形式多样，味道丰富可口，很多人都是饮料的死忠粉，即使因为脸上长痘而努力克制想要喝饮料的想法，每个月也总有那么几天忍不住，特别想喝饮料，那该怎么办？

今天小蕾给大家推荐一波无糖饮料，每一款小蕾都喝过，可根据自己的口味与喜好进行选择。

现在为顺应群众需求，出现了很多无糖饮料，虽是无糖，但是味道还是有的，且热量以及糖分没有过于超标，甚至还有一些零卡的饮料，这些饮料的原理是什么？简单来说，就是把饮料里的蔗糖，替换成代糖（比如：阿斯巴甜，安赛蜜，木糖醇等代糖）。

如果想喝热量糖分不高却带有甜味的饮料，不妨试试这些！

零卡雪碧

现在很多市面上常见的饮料都出了无糖版本的，比如零度可乐，百事零度，但小蕾为什么独独推荐零卡雪碧呢？

因为零卡雪碧的味道跟有糖版本的一毛一样！都很好喝！不会像零度可乐一样有怪怪的回味。可以试试看哦！

元气森林气泡水系列

这款饮料入口非常清爽，爽度不输可口可乐，冰镇过后来一口，那种美妙的感觉无法言喻~

它有三个口味，卡曼橘味，青瓜味和桃子味，小蕾更喜欢卡曼橘口味~

元气森林燃茶系列

有黑燃茶和白燃茶，绝大多数都很好喝！茶味一点都不涩，白燃茶的白桃乌龙口味，带着淡淡的桃子味，水蜜桃的死忠粉喝一口可能立马就爱了！

但是，往往一个口味系列总会出现一两个翻车，比如白燃茶的乌龙玄米茶便是个意外，感觉有一股烧焦味，小蕾非常不推荐。但这仅仅只是小蕾个人认为，有勇气或是感兴趣的小伙伴，当然也可以去试试。

还有一种是清淡口味真无糖饮料系列，就是实实在在没有加糖，但是，味道完全不输加了糖的饮料，可以看下~

东方树叶

农夫山泉旗下的品牌，据说刚开创时一直在赔钱（不意外，毕竟那时的市场大家更爱喝甜甜的），但现在市场却开始发生了转变，据说品牌方一直坚信爱喝饮料的青少年总会长大，口味会发生改变，会开始接受无糖茶饮料，不得不说这的确是非常有远见。

东方树叶有四个茶类，红茶，乌龙茶，茉莉花茶，绿茶，都是清淡挂的。小蕾更喜欢茉莉花茶，有很明显的茉莉味，绿茶也不错，带着一点点苦味，但很清香。

如实无糖酸奶

酸奶是很多人喜欢一种饮品，口感丰富，营养价值高。但是一般的酸奶都是有糖分在里面的！而如实旗下的无糖酸奶，酸度非常非常高，但是奶味十足，很醇厚，既健康又不催痘！爱吃酸，爱喝酸奶，但又怕容易长痘的蕾粉，墙裂推荐哦~

椰树牌无糖椰子水

没错，就是那个包装很深入人心的椰树牌所出品的椰子水，原厂地在海南，椰子品质有保障。喜欢喝椰子汁的小伙伴是否跃跃欲试了呢？

这款饮品因为是无糖，因此喝起来有点涩口，但影响不大，主要椰子水的营养价值也非常高，而椰子水本身就没有过多的甜味，如今有了包装好的椰子水，也不用费劲开椰子了，入口淡淡椰子香，也颇有一番风情不是？

好啦，小蕾今天就给大家推荐6款无糖饮料，减肥或是长痘的小伙伴想喝饮料的话可以选择这些饮料哦。但是小蕾建议过一下嘴瘾就好了，饮料还是少喝比较好，多喝水才是正确之道哦！