想要减肥,想吃美食,但又馋不住嘴,小编教

现在是四月份的月底，马上就要迎来五月份了，最重要的是夏天要来了，马上就要开始穿吊带，要穿短裙穿短裤，要开始露胳膊露肉了，你的身材是好是坏，都会显露出来。所以很多可爱的猪猪女孩一定在忙着减肥，但是在减肥的道路上却是很难的，尤其是怎么吃能减下来，还有就是如何吃零食才能不会发胖。小编看到过很多减肥的文章，大部分都是让你少油少盐少零食，多吃水果蔬菜，可是小编觉得这样是坚持不下来的，反正小编是坚持不来。不过倒也不能说坚持不下来，而是坚持下来很难，接下来小编就要告诉你，减肥该怎么吃？

到了夏天最少不了的就是冰冰的饮料和奶茶了，但是大家也知道奶茶和饮料的热量是特别的高地，那么我们应该用什么来代替他们呢？小编的建议是，大家可以喝茶来代替，大家一想到茶一定就会想到苦苦的茶叶和难喝的水，小编当然不会让你这么喝。很多饮料店都会卖些红茶，绿茶，茉莉花茶和乌龙茶，他们的里面会放一些香精，还会放一些蜂蜜。

香精是碳水化合物，是比较甜的，而且会发胖，所以建议大家不要喝。但是蜂蜜就不一样了，蜂蜜不仅可以提高茶叶的甜度，还可以帮助消化，对身体十分的有益。大家可以买一些茶包去泡一些蜂蜜，然后冲水喝，但是不建议大家去买固体饮料，固体饮料本身就是含有很多香精的。

接下来小编要介绍的就是吃了，首先小编想要说说方便面怎么吃，方便面大家都知道，这是一种热量很高的食物，但是大家可以挑选一些低脂的方便面，市面上也有很多的低脂肪方便面，虽然价格比较高，但是大家可以解解馋了。

还有就是主食了，大家在减肥的时候一般都不会吃面和米，但是很多面是可以吃的哦！比如说意大利面是可以吃的，还有担担面也是可以吃的，但是大家在买面的时候一定要注意，很多意大利面是有各种口味的，你尽量挑选一些原味的低脂的无添加的。大家吃米也是需要注意的，米不能吃太多，但是也不能不吃。大家可以用红薯和紫薯来代替，如果大家觉得吃着很无味的话，大家还可以把这些红薯和紫薯煮一煮，然后捣成泥，最后还可以放一些白砂糖。

接下来小编还要给大家推荐一个低脂的美食，就是今天的重头戏芋圆，芋圆就是拿红薯和紫薯块做成的，小汤圆是拿木薯粉做成的，含脂肪量和热量都很低的，大家可以放心吃。在煮的时候，大家可以先提前准备一些紫薯块和红薯块，然后准备一袋低脂的牛奶。切记，不要喝全脂的牛奶哦！全脂的热量是很高的哦！

今天就是小编为大家介绍的小编减肥时期吃的一些东西，吃这些东西，不会让你在减肥路上一次又一次地返回来，成功几率才会更大哦！