茶饮杂谈,爱上茶,与茶为友的日子

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文章背景：资深茶友，跟朋友一块喜欢饮酒，自己独处喜欢喝茶。

关于饮茶，今天跟大家随便唠唠，有点鼓吹茶饮的意思。但是我确实喜欢上了茶饮，也希望更多的人更喜欢上茶饮。

刚开始喝茶，纯粹就是让水喝起来有点味。后来慢慢发展成一种兴趣爱好，养成了出门带杯茶水的习惯，长期下来，喝酒吃冷饮喝饮料的次数也少了，咳嗽少了，痛风少了，手脚冰凉也有所缓解。虽然我不敢说这些都是喝茶的功效，但长期喝茶应该发挥了很大作用。所以我希望，不喝或者不怎么喝茶的人可以尝试一下喝喝茶，说不定会给你带来额外惊喜。

虽说茶自己喝着舒服最好，但是茶也不是随便喝的，茶分6种，根据发酵程度和制作工艺的不同，其作用和功效也大有不同，要想发挥每种茶叶的最大功效，我比较建议“花心喝茶”，根据个人体质，季节和时辰选择不同的茶。

个人体质

喝茶一定要清楚自己的体质，适当、适度饮用，否则会适得其反。燥热体质的人，应该喝凉性茶，比如绿茶、白茶、可疏风散热；虚寒体质的人，应该喝温性茶，比如红茶、乌龙茶、老白茶、熟普等，可调理气虚增加抵抗力；只有根据自己的体质选择适合的茶，才能更有益于健康。

季节

“夏绿冬红，春花秋乌龙”。人体对于气候的感知十分敏感，所以不同的季节，要根据茶性选择不同的茶才是最好的。

夏饮绿茶，可消暑提神，清热止渴；比较推荐的品牌有西湖龙井和日照绿茶，两者各有千秋，有兴趣的可以买来对比一下。

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冬饮红茶，冬季寒冷，红茶性温，可促进消化，暖脾润胃。喜欢甜香口味的可以选择正山堂的正山小种；喜欢果香的可以试试凤牌的经典58。

春饮花茶，可消除春困，神清气爽。花茶没什么好选的，直接认准张一元和吴裕泰的茉莉花茶就行了，便宜大碗又好喝。

秋饮乌龙茶，温热适中，可消除夏季余热，生津益肺。我个人比较喜欢的就是八马的铁观音和武夷星的大红袍，价格公道，味道也不错。

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当然，也有一些茶性温和的茶，四季都适合，比如普洱熟茶、乌龙茶和老白茶，像我个人的话，就一年四季喝白茶，白茶有“一年茶，三年药，七年宝”之称，具有极高的药用价值，对于以养生为目的的朋友来说再合适不过。

白茶可以选择的品牌有品品香、捎茶人、绿雪芽、六妙等等，这几个品牌的茶我都有喝过，性价比最高的是捎茶人，他家的寿眉都是福鼎地区生产的3年以上老寿眉，滋味甘甜，还有淡淡的兰花香，口感非常不错。

时辰

早餐过后宜饮红茶或者花茶，可以提神醒脑，祛除困倦，让你一天精力充沛有活力。

下午3点-5点是一天中最宜喝茶的时段，所饮的茶又叫下午茶，这个时间容易肝火旺盛，宜饮白茶平肝益血，安怡身心。

晚饭后宜饮普洱茶，既能驱寒又能暖胃，还可促进新陈代谢，对减*肥也有一定功效。

需要提醒大家的是，睡前不宜喝茶，会严重影响睡眠质量，也不宜空腹喝茶或者酒后喝茶，非常影响身体健康。

人间有仙品，茶为草木珍，虽然以茶养生是一种很好的方式，但是它只能解决一些表面的亚健康问题，要想彻底改善身体状况，还是要从日常作息和饮食上去改善~