适合冬季喝的7款养生茶,男性和女性要选对

冬季的时候人体的阳气较弱，要多喝一些温热的茶，多吃温补的食物。适合冬季喝的7款养生茶，每天坚持喝，从脸上都可以看到效果，来看看你需要的是哪种茶吧，让气色更好，过年走亲戚的时候，健康才是最大的体面。

适合冬季喝的7款养生茶

1、红枣茶

红枣茶可以直接买干红枣片泡茶，药店的养生保健区有专门售卖的茶包，还可以直接将红枣切开，放在茶杯中饮用。红枣茶能够补脾胃，补气血，红枣的糖分高，热量高，适合在冬天补充能量。红枣也有增强体能、强化肌肉力量的效果，含有的山楂酸能抑制细胞癌变。

2、枸杞茶

枸杞是一种祛湿温补的食材，枸杞泡茶已经是人们熟知的养生保健“套路”，其实枸杞泡茶从古代就沿用至今，长期服用也不会有副作用，对于体质虚寒、性冷淡、脾胃虚弱、便秘、失眠、低血压、掉发等多种气虚引起的疾病都有很好的治疗效果，直接取一把枸杞20粒左右，用开水冲泡或者水煮饮用即可。

4、红茶

冬季喝红茶是很好的增强阳气，生热暖腹的茶叶，因为红茶中的蛋白质和糖分能够增强人体的抗寒能力，还能助消化，去油脂。红茶为全发酵茶，含有的聚合物甘润温补，红茶还可以与牛奶搭配做成奶茶，可当做下午茶饮用。

5、普洱茶

冬季喝普洱茶就是对身体的排毒液，普洱茶是可以对脂肪进行抑制分解的，所以是有减肥效果的，对于冬季我们喜欢大鱼大肉的朋友，喝普洱茶就是刮油清肝的好茶。冬季干燥阴凉，人体皮肤、鼻咽腔都很干燥，喝普洱茶能够调节内循环，增强生理功能，补充机体水分。普洱生茶或熟茶都适宜冬季饮用。

6、茉莉花茶

不喜欢喝一些中药性茶和茶叶的朋友，还可以选择花茶，茉莉花茶对于女性而言是美容养颜、净白皮肤的好茶，它能够抵御衰老，留住青春的尾巴，能疏通人体肠胃，排宿便、顺气清脑，降低血压和血脂。不过花茶不可以过量饮用，一般建议隔2天饮用，长期饮用即可。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶也是一种珍贵的冬季养生茶，玫瑰花茶具有美容养颜，通筋活络的效果，玫瑰花中的红色素有很强的行气活血、化瘀、调和脏腑的作用，平时脸上有斑点、月经失调、痛经的女性都是气血运行不顺导致，常喝玫瑰花茶能调理身体。

饮茶养生建议

冬季饮茶其实是很好的习惯，喝茶也是中国文明传承下来的一种饮食文化，除了以上建议的七种冬季养生茶之外，一些温补型的茶都可以饮用，除了红茶以外还有黑茶，比如安华黑茶、广西六堡茶、云南普洱等等都是优质的黑茶。

对于不喜欢喝茶叶的人来讲，女性建议多喝一些花茶，温性花茶最为补气血了，而年轻男性可以多喝枸杞茶、姜茶、或者喝金桔柠檬茶、蜂蜜柚子茶等偏饮料口感的茶。

老人不适合喝的冬季养生茶

对于老人而言，本身就喜欢喝茶，到了冬季，喝茶更是只增不减。冬季往往不能喝太多茶叶，特别是老人都喜欢喝凉性茶，比如青茶铁观音、乌龙茶、绿茶碧螺春等都偏凉性，老年人在冬季抵抗力下降，手僵冰凉，如果经常喝凉性茶只会加重寒气，导致疾病入侵。对于爱喝茶的老人，在冬季时候还是要督促一下少喝凉性茶。