春天养生茶应该这样喝

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春天饮茶的益处是什么？

1."解春困"

春暖花开，生机勃勃，但此时的人，都会觉得疲惫不堪，以春困为特征。多喝点茶，可以改善身体的疲劳。绿茶或花茶具有甘甜和辛香，尤其是春季饮用的绿茶，能提神醒脑，能消除“春困”。

2.清肝益气

春天，身体代谢较强，肝火旺盛，会导致脾气暴躁。所以，春天的保健以养肝脏为主。清肝、柔肝、疏肝、护肝，可以用不同的茶来调理。

3.正气

春季也有气血旺盛的作用，饮用有益于脾胃的茶叶，可以帮助气血运行，让气血通畅。最好是多喝茶，多做深呼吸，让气血旺盛。

4.驱寒

经过一年的严寒，我们的体内不可避免地会有寒气积聚，现在正是春季，草木皆生，多饮几杯，以祛风散寒。

春季饮用的保健茶有

1.玫瑰花茶

玫瑰性温热，富含维生素，可调经，疏肝理气，平衡内分泌，对肝、胃都有一定的调节功能，可消除疲劳，改善体质，适合春天喝。

2.茉莉花茶

茉莉，清香怡人，此时饮之，不但能解郁、解郁，还能调节肠胃，美容养颜。

3.枸杞茶

枸杞是一种很好的保健食品。枸杞茶能滋肾养肝，润肺，明目，健筋骨，改善疲劳。特别适合久坐在计算机旁的办公室工作人员，它不但能抵抗春天的倦意，还能舒缓眼部的疲劳。

4.柠檬茶

此茶有清热化痰，消除疲劳，缓解头痛等功效。制作方法也很容易，只需将新鲜的柠檬切成2-3块，加入1克食盐，然后用热水煮熟。这杯茶要趁热喝，凉了就会变成苦涩的。餐前和餐后食用，不会损伤胃肠道。

5.金银花茶

菊花茶具有清热解毒、疏散风热的作用，春天是感冒高发的时节，喝它可以增强免疫力。

6.菊花薄荷茶

菊花可以养肝平肝，清肝明目，适合春天喝。还具有排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿等功效，能抵抗、排除身体中的有毒化学物质和辐射物质。用菊花配以清心的薄荷冲泡饮用，可以达到最佳的功效。

结论：春天来临，阳气旺盛，万物生机勃勃，但此时的人普遍感觉疲惫不堪，以春困为特征。多喝点茶，可以改善身体的疲劳。清肝、柔肝、疏肝、护肝，可以用不同的茶来调理。