春季常喝这两种茶,滋味心肺,还养肝

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春回地暖，万物复苏。又到了四季之初，阳气回升，中医谓“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以容”。经过由寒变暖的气候转变，人的身体机能和新陈代谢进入了最活跃的时期。但春天也是多风多雨多寒多湿的季节，乍暖还寒，细菌也从“冬眠”转入活跃状态，因此春天是各种流感的高发季节。“一朝之计在于晨，一年之计在于春”，遵循“养阳为主，养阴次之”的规律，做好春季养生，可以为一年的健康打下良好基础。那么春季究竟怎样养生才是最科学有效的呢？

养肝护肝

古籍有注“春气通肝，肝主春令”的说法，春天正值阳气生发，养肝护肝，可以起到事半功倍的效果。春季养肝，主要以茶饮和粥食进补。

喝茶可是很多人都喜欢的养生方法，当然可不是随便喝口茶就有养生效果的，这需要大家选对茶饮才行，虽然市面上有售各种护肝茶但是其实和普通茶叶的功效没什么区别。如果你想要养肝的话，建议常饮这几款茶。

苦丁茶

苦丁茶属冬青科冬青属苦丁茶冬青种，中国古书多称之为“皋卢茶”，具有疏风清热，明目生津的功效。苦丁茶茶性寒凉，在降火（尤其肝火）方面尤有成效，所以说喝苦丁茶养肝是个不错的办法。

赶黄草茶

说到这个名字大家可能比较陌生，但是赶黄草作为醒酒草养肝的能力自然是毋庸置疑，赶黄草含有不少有助修复肝损伤的成分，利用它泡水喝，养肝效果很是不错。所以说，想要养肝的人，平日里可以泡些赶黄草茶饮用。饮用时也可以加入一些同样有助养肝的材料一起冲泡，比如说茜草，这样搭配起到的养肝作用会更强。

消春困

俗话说春困秋乏，相信很多人明明晚上睡得很好，时间也很充足，可是到了第二天白天的时候，还是哈欠连天，影响日常工作效率，担心自己身体出了问题，其实是很自然的春困现象。之所以出现春困，主要是因为春季多雨，而且气温时高时低的，身体处于一个舒适的环境中，自然很容易进入困倦状态。

消春困的办法，同样是通过茶饮，茉莉花茶芳香四溢，将暖暖的茶水引入腹中，有助散发在冬季时积存在身体内的寒邪，帮助体内阳气的生发，帮助你赶走春困，让你整个人感到神清气爽。

祛春寒

春季雨水多，从而产生的湿寒之气也比较多，所以说，大家在春季养生时，要记得祛春寒。若是不及时祛春寒的话，由于患上感冒的。要知道，感冒虽然是小病，可是久拖不治也会拖累成大病的。因此，大家要做好预防感冒的措施，比如说喝些鸡汤，帮助提供自身的抗病能力，同时帮助自身祛春寒。

对此，有人问，汤饮种类那么多，为何要选鸡汤呢？那是因为鸡汤蛋白质的含量高，摄入身体内部后又容易被吸收，具有很不错的增强体力的作用。所以说，想要祛春寒的话，请多喝热热的鸡汤。

保持良好的生活心态更是生活的重中之重，没事多出去踏踏青，适量运动有志于身心健康。