一万句多喝热水,不如饮一杯花茶养生

现在很多人喜欢喝茶，除了茶水之外，还喜欢喝茶的品种。例如，绿茶、红茶、花茶、普洱茶等各类茶类。不同的茶类茶性不同，具有不同的养生功效。尤其是花茶有多种分类，如玫瑰花茶味甘酸微苦，性温；茉莉花茶味甘香；薄荷茶味甘寒等。如果您爱喝茶也爱看书，不妨来看一看这些花茶的养生功效。今天给大家介绍一下花茶。

一、什么是花茶

花茶又叫香片，即植物花、叶或果实泡制而成的茶，是我们国家特有的一类再加工茶。花茶，可以理解为是以各种植物为原料、经提纯而制成的茶。按照其制作工艺不同，花茶可以分为窨制花茶、造型花茶、花草茶三种。

二、花茶的养生作用

1、解酒：将花茶泡饮，有助于酒精的分解，促进酒精挥发，避免刺激到身体，而且花茶对酒精不耐受的人来说特别适合饮用；

2、养颜美容：花茶中含有丰富的维生素C和维生素A和B族维生素、胡萝卜素等营养物质，具有养肝明目之功效；

、抗菌消炎：花茶中含有丰富的维生素A,能帮助细胞再生；维生素B1能够清除人体内积聚的自由基与铅等重金属物质结合后释放出重金属离子，起到保护肾脏和解毒作用；

4、抗氧化功效：花茶中含有多种抗氧化物质，比如维生素E、维生素C、胡萝卜素、花青素等物质；具有美容护肤效果；

5、缓解压力：玫瑰花茶是通过促进人体内雌激素分泌来调节情绪，使心情舒畅；促进新陈代谢、有助于缓解失眠等作用；

6、保护心血管：花茶中含有大量的维生素、矿物质等，可有效预防心血管疾病。

三、饮用花茶的几点注意

这里要注意的是，在花茶的冲泡过程中，需要注意以下几点：

1.尽量不要加糖或者糖，因为这类物质容易破坏花茶味，所以要少加糖。不然冲泡后，花茶中的茶多酚和氨基酸会发生一定程度反应，不利于健康。

2.花茶种类繁多，每个人可以根据自己喜爱进行选择。同时也要注意适量，以免引起身体不适。花茶是一种非常好的养生方式。在喝花茶之前大家一定要认清自己的体质。不知道您喜欢喝什么花茶呢？欢迎留言讨论。