茶叶被称为传说中的万病之药,你知道它

2024/1/28 来源:不详

茶叶是很多人喜欢的饮品之一,喝茶不仅能提神醒脑,还有助于身体健康,因此,现如今有越来越多的人都加入了喝茶的行列,但是,茶叶的种类非常多,比如红茶、绿茶、白茶、果茶等让人眼花缭乱,那么到底要喝哪种茶呢?

其实,不同的人要喝不同的茶,因为茶喝对了有益身体健康,喝错了反而对身体造成各种影响,所以在喝茶之前,我们先来了解一下不同茶叶的不同功效,看看你适合喝哪种茶。

一、茶叶的功效

1、预防流感喝红茶

红茶香味浓郁,能够增强人体对寒冷的抵抗力,而且,红茶里面含有的一些物质,能在胃里面形成一种保护膜,有很好的暖胃作用,尤其是冬天,天气寒冷,喝红茶可以滋养人体阳气,不仅可以生热暖腹,还能加强人的健康。

另外,红茶还有利于血管舒张,对于心脏病患者来说,多喝红茶有助于治疗。但是,红茶一定要趁热喝,最好是现泡现喝,凉了不仅影响口感,功效也会减弱。

2、降火、降脂喝绿茶

绿茶汤清叶绿,是很多人喜欢的茶品之一,相比红茶,绿茶没有经过发酵,保留了茶叶中的物质,这些物质对人体有很大的益处。比如绿茶中的抗氧化剂有抗衰老作用,儿茶素对人体一些致病细菌有抑制作用,而且,多喝绿茶还可以减肥瘦身,防蛀牙、清口臭。

尤其是现如今很多人都喜欢吃烧烤等油腻的食物,导致便秘、上火等问题,这个时候,就可以适当喝一些绿茶,不仅能够去火,还能消化积食。

绿茶还有很好的抗癌作用,据中国预防医学科学研究院研究表明,在很多茶叶中,绿茶的抗癌作用最为显著。

除此之外,绿茶还有降血脂的功能,对于心血管疾病的患者来说,适当饮用绿茶能够降血脂,预防血管硬化。

值得注意的是,肠胃虚寒的人不建议喝绿茶。

3、祛湿败毒喝白茶,还能降三高

如今得高血压、高血糖、高血脂的人非常多,而白茶正好可以降三高,有这些症状的人可以适当多喝一些白茶。

白茶还有降火败毒的作用,如果有轻微的感冒、咽喉肿痛、上火等症状,喝一些白茶,效果非常好。

除此之外,多喝白茶可以预防干眼病、夜盲症等,对于如今手机、电脑不离身的人来说,非常适合喝白茶。

但是,脾胃比较弱的人少喝白茶,尤其是空腹情况下容易出胃病。

4、口干舌燥喝青茶(乌龙茶)

青茶也叫乌龙茶,对于润喉、清热有很好的作用,尤其是寒冷的冬季,室内因为开空调或暖气的原因比较干燥,容易上火、口干舌燥,可以适当喝一些乌龙茶来缓解。而且,乌龙茶能够有效防止肝脏脂肪堆积,有一定的减肥作用,减肥的人可以适当喝一点。

5、养肝利胆喝花茶

很多女性都喜欢喝花茶,这是有一定的原因的,花茶有很多品种,比如茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等,花茶有很多养生功效,比如茉莉花茶可以清热解毒、金银花茶可以提神解渴。

而且,对于很多女性来说,更年期以及经期会异常烦闷,可以适当喝点花茶来缓解一下。

二、如何正确泡茶

了解了不同茶叶的功效之后,还要会泡茶,正确泡茶不仅可以让茶口味纯正,还能将茶的功效最大限度的发挥出来。

1、水温

一般来说,泡茶的水温在70-80℃之间最为合适,乌龙茶等一些粗老叶茶水温要高一点,在90-℃比较合适。

2、时间

泡茶的时间为3-5分钟,茶中的物质可以很好的溶到水中。

3、饮茶量

任何事物都讲究一个度,喝茶也是一样,多喝对心肾的负担较重,喝太少起不到养生保健的作用。一般来说,一个健康成人每天的茶量为6-15克,每杯3-25克,一天2-3杯。

而且,冲泡茶叶的过程中,3次就可以了,需要换新茶。

茶在养生过程中有着不可忽视的作用,但只有喝对了茶,才能起到相应的作用,希望上面的介绍可以帮助到大家。

如果还想了解茶的相关知识,欢迎评论区留言,小编会详细为大家解答。

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