秋季养生茶有哪些,秋季养生之道在这里

2023/9/23 来源:不详

秋季随着天气越来越寒冷,人们需要养生保健,这样才能减少疾病的侵袭。如今,茶饮越来越受人们的欢迎,喝茶也是一种很好的保健方法。那么,秋季养生茶有哪些?秋季吃什么好呢?一起来看看吧。姜苏茶   准备生姜和苏叶各3克,把生姜切成丝,洗干净苏叶,之后用开水冲泡十分钟饮用,每天上下午各服一剂,可以疏风散寒、理气和胃,对风寒感冒、头痛发热或恶心有一定的效果。银耳莲子茶白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水毫升。白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。此茶可以养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。玫瑰普洱茶   玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中,冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。茉莉花茶   茉莉花茶是用茉莉花冲泡,先把茶叶泡开,之后倒去茶水,再用开水冲泡,等到出了茶香味再去掉茶叶饮用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康另外多项研究证实,喝茶有益健康,比如最新研究指出,每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶,我国传统医学还讲究喝养生茶。例如下面这些:丝瓜茶汤饮法:将一根丝瓜去皮、切成薄片,连同一根葱、适量盐放入锅中,煮软后加入5克绿茶,浸泡入味即可。功效:丝瓜味甘性凉,有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效,主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研究发现,丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等,有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等,可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加速排出尿酸,是痛风患者的辅助药膳。注意事项:丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用,贫血患者和经期女性慎用。花椒红茶饮法:取花椒10粒,与适量红茶一起冲泡。功效:花椒味辛性温,能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻。南方潮湿,用些花椒,春夏可祛湿,冬季能御寒。红茶属全发酵茶,有消食提神、清热降火等功效。注意事项:花椒属热性食物,经常上火的人和孕妇忌服。小编为大家介绍了一些秋季养生的茶饮,相信大家看完之后都有了大致的了解。此外,小编还讲述了秋季养生之道,希望可以帮到大家。大家平时可以多

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