别再去冰少糖了冬天保暖养生,试试这几款

夏天养成了喝奶茶的习惯，冬天戒不掉了怎么办？保护脆弱肠胃的同时还能解馋又养生，这时候就不得不为自己码上几款易做又好看的冬日饮品了。

#冬日暖饮#

锁住水果甜味的同时还想来点回味无穷的茶香，没什么比橙香茉莉花茶更满足你。也许你听说过橙香茉莉花，但有了新鲜橙瓣的加持，满满一盏茶都填补不了想续杯的心！

绿茶茶叶+茉莉花瓣是基础，橙子可以挑选最常见的脐橙，脐橙种含有大量维生素C和胡罗卜素，可以帮助软化血管、促进血液循环。加水煮制的时候可以加入酌量冰糖，提升甜度的同时会缓解橙皮煮出来的涩味。

别为了省事直接用开水煮哦，加茶叶和凉水煮沸后、去掉茶渣放入橙片和冰糖，得到的茶饮更顺口不苦涩。

冬夜入睡前手脚冰冷、想放松精神助眠，来一杯热红酒怎么样？

如果怕失败，可以挑选口感较甜、果香风味较明显的红酒。热红酒的做法会破坏葡萄酒的香味，所以不需要买太名贵的，更保险省事的做法是直接买“德国热红酒”，这类酒在酿制过程中已经带有香料气味，直接加水果熬煮就可以。

热红酒常用配料有香叶、八角、冰糖、丁香和肉桂，比例为1:1:1.5:10:1，有经验的朋友会把丁香嵌入橙子皮中，这样主要是为了避免丁香漂浮在表面、方便去除。如果不确定自己能不能接受肉桂的味道，可以在热红酒煮好之后装杯时再加入杯中，既保存风味、又能起到装饰作用。

热红酒中加入的水果通常有苹果和橙子，若想增加酸度，添加柠檬会是个不错的选择。

长期加班导致免疫力下降的朋友，是不是存在虚胖上火的苦恼？想要护肝健脾，人参八宝茶帮你调理！人参+红枣+枸杞+甘草的组合，光是听着就觉得滋补；加上桂圆+桑葚+橘皮+重瓣玫瑰的配合。

只需开水泡煮15分钟，无论是晚上回家之后喝一杯还是出门之前装进保温壶里都很便捷，长期饮用可以养出红润气色，过年回家再也不怕爸妈念叨自己的憔悴脸了~

前几年#Moonmilk的Tag刷屏Ins的时候咱没凑上热闹，在难以入眠的冬夜，不妨翻出做法来自己品味一番。温热牛奶加上姜黄豆蔻，睡前一杯，助眠又暖胃。

把姜黄粉、豆蔻粉和肉桂粉按照1:0.5:0.5的比例加入ml的牛奶中煮沸，关火倒出后撒一点补充风味的黑胡椒和椰子油，Moonmilk就制作完成了！

别以为这是歪果仁们瞎捣鼓的黑暗料理~

早在古印度时期，当时的人们拥有一个名为阿育吠陀的“疗养团队”，专门研究人们的休养生息方式。他们发现热牛奶的助眠效果之后，尝试着往里面添加其他有益香料帮助安睡。后来，人们根据饮食喜好，最后留下了现在的制作方法。

生活的乐趣在于尝试，说不定，喝完之后还能做一个新奇的美梦呢！