又上火了4杯茶让你不再烦恼大众微健康

人们在冬季活动减少，加上常吃一些温热补品，气血运行缓慢，体内容易热聚。春天万物生发，五脏里压抑了一冬的“火”也开始探头探脑了，因此，只有管理好身体五脏的“火”才能把握住健康哦。

什么是上火？

“火”是中医所讲的内火。现代医学解释为各种地热能引起身体代谢产物和有毒物质在体内积滞所产生的症状。

“上火”的症状很多，有的牙痛，有的眼睛红肿，口角发炎，鼻孔出血，大便干燥，嗓子疼，咳嗽等。火性上炎，就会出现头面部的炎症。如牙龈肿痛、口舌糜烂；火性伤津，出现咽干口燥、大便秘结等；火性伤血络，病人会流鼻血、便血；火扰心神，有人还会心烦、失眠、多梦等。

五脏上火是什么症状？

1、心火

如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。

常用黄连、莲子心等药物清心泻火。

2、肝火

肝火旺时上冲性特点最明显，表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼，甚至发狂、晕厥等。

清肝火可以选择龙胆草、芦荟、夏枯草等药物。

3、脾火

中医很少讲脾火，多以胃火代替。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。

胃火炽盛表现为牙龈肿痛、牙龈出血、胃部灼热疼痛、口干口臭、易饥、腹痛便秘等。

清胃火可选用山楂、铁树叶、黄连、大黄等。

4、肺火

肺火的表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。

中医多用黄芩、桑白皮、甘草、知母、芦根等药物清肺火。肺火也可以通过经络传到下面的大肠，引起便秘、痢疾等。

5、肾火

肾火一般是阴虚引起的，属于虚火，虚火是由于阴虚不能制约阳气造成的。症状有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。需要滋阴治疗。

最后要注意有一种特殊且普遍的“火”，就是感冒以后出现的红肿热痛，比如扁桃体发炎。其本质是受到了外邪侵袭，正确的治法应该是在发散解表的基础上，配以少量的清热药，把邪气赶跑。如果只清热不散邪，邪气会更加入里，表面上是痊愈了，但今后发热、咽痛会反复出现。

上火的原因有哪些？

正常的、有规律的生活、合理的饮食不会引起“上火”。但不正常的饮食、贪食荤腥、煎炸食物会“上火”，劳累过度会“上火”，乱吃补药会“上火”，喝酒、抽烟会“上火”，吃糖、味精、花生米、荔枝、橘子、辣椒等调味品也会“上火”。经常动怒、生气会“上火”，小儿穿得太多也会“上火”。

4杯茶让你不上火

1、桃花茶—美容养颜

中医认为，桃花味苦、平、主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

ps：桃花有破血作用，是一种轻泻药，身体虚弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元气。

2、玫瑰花茶—疏肝解郁

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。

3、茉莉花茶—芳香醒脑

茉莉花对肝脾都有调整的作用。《饮片新参》中认为茉莉花有：“平肝解郁，理气止痛”的功效，《本草纲目》也记载：“茉莉花性辛甘温、和中下气、避秽浊，可治下痢腹痛”。所以，对于肝胃不和引起的腹痛、腹泻，茉莉花茶有一定的调整作用。

4、金银花茶—消炎清火

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。