科普小知识春季适宜喝什么茶

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春暖还寒，注重养生的人已经准备告别冬天，迎接这微寒的初春。至于该怎么养生，当然少不了喝茶这一雅事。煮上一壶，在这氤氲袅袅中，慢悠悠品味，既修身又养性，甚好。

春天喝茶有什么好处？

好处一：解春困

春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。

多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。

好处二：去肝火养肝

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。

因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

好处三：去寒气

我们过了一个冬天，天气寒冷，身体难免有积累寒气，趁着春天来临，万物复苏，多喝一些茶，来帮助你驱除身体上的寒气。

但春茶种类繁多，又该怎么喝呢？春天自然有和它相配的茶——

枸杞茶

枸杞，带有中药性质的一款茶，常见也常喝，更适合在春季喝。枸杞自带很多功效，泡茶后功效也不减，滋肾润肺，名目，还能有效缓解疲劳，尤其是久坐的办公族。他们长期坐在电脑前，对眼睛伤害比较大，这时候可以添加十几颗枸杞，冲泡一杯热茶，连续喝一两个月，能得到一定改善。

蒲公英茶

蒲公英也很常见，但很多人喜欢它，多半是因为蒲公英随风飘散的那种淡淡忧伤，又透着对自由自在的羡慕。它其实含有多种营养成分，比如维生素、胡萝卜素；此外，还含丰富的钙、铁等微量元素，可以说具备一定的营养学价值。

忙碌中，喝上一杯蒲公英茶，可以促消化，清热消肿等。不仅如此，蒲公英茶的冲泡也十分简便，用清水煮泡15分钟，然后加入少许冰糖，一杯苦中带甜的蒲公英茶就这样出炉了。

茉莉花茶

冬去春来，花草复苏，人的身体也跟着苏醒，但“春困”并没有消解，人们每天依旧会觉得昏沉无力。而茉莉花茶正是“春困”的克星，可以提神解乏，疏肝通气。所以，没有人不想在春天来一杯醇香的茉莉花茶。当然，这款茶和女性更配哦。

玫瑰花茶

玫瑰貌似一直是爱情的象征，但别忘了它还是一款香茶，还能够有效改善皮肤，有一定的养颜效果。所以，若心悦伊人，何不为她泡一杯玫瑰花茶呢？此外，玫瑰花茶还能有效消减脂肪，饭后饮一杯，为夏天的曼妙身姿做准备，岂不更好？

喝茶注意事项

喝茶讲究时间

什么时候喝什么茶，也是有讲究的。就像不同的天气，适合喝什么样的茶，道理是一样的。比如说，晚上喝茶，不宜喝过于浓的茶，茶太浓不利于睡眠，一旦没睡好，肝火会特旺，人的心情就会变得烦躁。

根据体质选茶

每个人的体质都不一样，有的偏寒，有的偏热，应该根据自己的体质选择茶，不能盲目或跟风。茶，喝对了才是养生，喝不对不利健康。如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝红茶、花茶、普洱茶。

花茶有很多，不妨选择一款或几款适合自己且自己喜欢的茶吧。不要担心冲泡起来很麻烦。毕竟相比其他茶叶，花茶的冲泡还是简单的。

你可以直接煮泡，就是用小锅将水煮沸，加入自己喜欢的花茶，然后再小火煮上一分钟，将花茶倒入茶壶，待茶色渐渐变浓，就可以细细品味啦；当然，你也可以直接将花茶放进茶壶内或者滤斗内，用开水冲泡即可，简单便捷，不失真味。