伤春悲秋心情烦躁喝什么茶好

伤春悲秋，是因季节、景物的变化而引起悲伤的情绪，多形容多愁善感。

伤春悲秋，似乎是才子佳人们的矫情。但科学一点、从养生的角度分析，人到了秋天，情绪难免会受到一些外在因素的影响，变得更加的低落。

尤其是到了秋收季节，万物逐渐的萧条，人无病也有三分虚，身体上的虚弱直接反映在精神上，感觉自己也被负面情绪包围，很容易出现一些心理方面的问题，需要特别注意养生。

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心情烦躁喝什么茶好

1.茉莉花茶

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茉莉花性味芳香，微辛微温，有解郁、行气、和中的功效，非常适合肝气郁结，情志抑郁的人群饮用，是中医常用的解郁药。

茉莉花茶有理气开郁、清肝明目、行气止痛抗衰老等功效，而最为突出的就是其“行气解郁”的功效，具有镇静的作用，可以辅助治疗焦虑症、抑郁症。平时生活工作中压力比较大的人，可以适当喝一些茉莉花茶来缓解压力。

2.凤凰单丛

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凤凰单丛是乌龙茶家族里的高香茶，馥郁高扬的芬芳，具有舒肝、解郁、疏肝、降火等作用，可以清除体内多余热毒，有助于减轻湿热和火热等引起的不适，调节气血。

3.玫瑰花茶

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玫瑰花气味芬芳，还有活血、散结作用，对于肝郁气滞造成的肝区不适，及血瘀造成的月经不调，都有一定调理作用。

4.菊花茶

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菊花茶微寒、性甘，可以清肝明目，疏风散热，清热解毒，降肝火。气郁质的人群容易肝火旺盛，从而引起头痛、耳鸣、视物模糊、眼干、口苦等症。

5.薄荷茶

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薄荷本身有清热利咽的作用，同时也有一定的疏肝理气作用。薄荷茶的香味可以镇静神经，疏肝解郁，令人振奋，所以薄荷茶有很好的抗焦虑特性。

适当的饮用薄荷茶可以缓解紧张，提神醒脑。所以肝气郁结的人群也可以喝薄荷茶进行调理，能有效缓解消极负面的情绪。

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修身养性,治愈悲秋

当你感到情绪低落时，可以走出家门拥抱阳光。秋天的太阳不毒辣也不寒冷，照在人身上是非常温暖的，这能够带给人积极的力量。或叫上三五好友，布上茶席，听听琴曲，品茶闲谈。

茶不仅仅是一碗茶汤，更是充满人文精神，充满了天地万物和谐相处、相互成就、和而不同的精神，化解戾气，发扬正气，成就和气。当你坐下来喝茶，带着摒除杂念，放空自我的心情，它能让你心情舒畅，内心感到平静，忘记悲伤烦忧，那种仪式其实让你的生活更加完整，也就不再去抱怨。

茶舍小诗，赞

来源：闲栖堂