心情不畅来杯花茶,助你疏肝解郁

相信有不少朋友爱喝花茶，闲暇时泡上一杯，淡淡清香浮动，入口清甜回甘。而当花茶遇上中药材，则产生一场与养生的碰撞。今天给大家推荐两款养生花茶，帮助大家舒缓情绪、放松心情。

三花疏肝茶

材料：

玫瑰花5g，洛神花5g，茉莉花3g，陈皮3g，冰糖或蜂蜜适量。

做法：

直接冲泡，将玫瑰花、洛神花、茉莉花洗净，放入杯中，倒入开水，闷泡5-8分钟。如味道偏酸，可根据个人口味添加冰糖或蜂蜜调味。

点评：

1.玫瑰花性温、味甘、微苦，入肝脾二经，是治疗妇科病、心脑血管病、跌打损伤、精神疾病的良药，具有理气解郁、柔肝醒胃、活血散瘀的作用。

2.洛神花能够理气解郁、健脾消食，可安定情绪，特别适合心烦气躁时饮用。

3.茉莉花茶舒肝明目、清热去火，在镇静除烦方面也有很好的作用；配以陈皮，具有理气又行气的效果。

三花疏肝茶能够疏肝理气、生津消食、消除疲倦。

玫瑰花茶

材料：

玫瑰花1—2朵，红枣片10片，冰糖或蜂蜜适量。

做法：

玫瑰花与红枣洗净，用开水冲泡5-10分钟后饮用，可添加适当冰糖或蜂蜜调味。

点评：

玫瑰花性微温，可与多种药食两用的药材搭配。配以红枣，可温养心肝血脉，加强了活血养血的作用。玫瑰花红枣茶能够改善失眠、活血养血、使气血和畅、促进新陈代谢。

注意：

1.泡玫瑰花茶时的水温很重要，一般以80℃为佳。否则会影响玫瑰花的口感、颜色、香气。水温过高，容易造成玫瑰花中花青素降解以及生理活性的降低；水温过低，则渗透性差，茶味淡薄。冲泡后放凉饮用。

2.此外，玫瑰花不能和茶叶一起冲泡，因茶叶中含有大量的鞣酸，与玫瑰花一同饮用，玫瑰花疏肝解郁的功效会大幅度地减弱。

文/羊城晚报全媒体记者陈辉通讯员王校宇李龙浩

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薛仁政