养生全年最湿的季节来了这几种祛湿茶

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春夏交接季节，也是雨水较多的季节，特别是南方，雨水更多。在这种潮湿的气候很容易让体内湿气加重，尤其是本身有不良生活习惯的朋友，本身湿气就较为严重，更容易招惹湿气甚至犯病。如何祛湿，可以运动和喝一些中药来祛湿。喝药本身就不是太好，是药三分毒吗。以及不爱运动的朋友，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿、喝茶行气、尿液也可以排出体内湿气，行气更是体内排湿的最好途径。下面这几种祛湿茶效果非常好。

绿茶

绿茶不发酵，能最好地保留茶的原味和功效，最大限度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝绿茶，如碧螺春、姑青茶、西湖龙井、铁观音、毛尖茶等。但需要注意的是，绿茶很冷，不宜多喝或常饮，否则会对身体造成伤害。

红豆薏米茶

红豆薏米茶味甘微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热解毒。饭后最好一小时泡一杯，享受饭后的闲暇时光，让茶香四溢。

乌龙茶

水分过多通常会影响脾脏和胃的功能，所以你可以选择喝乌龙茶和其他温暖的胃茶。虽然乌龙茶的除湿效果不如绿茶好，但不要急于成功，长期饮用仍然有效。

茉莉花茶

喜欢花茶的朋友也可以选择喝茉莉花茶，这样可以有花茶的清新味道和祛湿利尿的效果，值得一试。

普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶两种。熟茶温和，生茶凉。如果是胃不好的朋友，可以选择温和的普洱熟茶。如果容易生气，可以选择普洱生茶。

竹叶茶

竹茶具有清热、解毒、利尿的作用，是祛湿的好选择。取一小撮竹茶，加入适量冰糖，用沸水冲泡即可饮用。加入冰糖后冲泡出来的茶香，是消暑祛湿的好产品。

西瓜皮凉茶

西瓜皮凉茶可能很多人都没试过，但是是祛暑利尿除湿的好产品，不能错过。将西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，加入少量白糖搅拌均匀。这种凉茶具有祛暑利尿的功效，特别适合热性体质和水肿患者。但是，体质冷、胃冷的人不宜使用。

经常喝茶对身体有很大的好处。它不仅能祛湿除寒，还能调节脾胃。它也是一种非常常见的中草药。它不仅可以使用，还可以帮助消化，加速我们的胃肠道新陈代谢，排出水分。

喝茶只能起到一小部分的缓解作用，具体还是要用中药或者其他药物类治疗，只有先健脾养好脾胃湿气才能慢慢好起来。

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茶，给人带来静谧、无限的力量，在茶的世界里，享受每一泡、每一杯，所给予不同味觉的冲击，体会茶的各种变化。浓淡相宜，适口为珍。

—爱茶，爱生活，静谧弥香—

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