冬季必须要喝的健康热茶百度经验

在寒冷的冬天泡上一杯热茶，喝一口不仅能加快体内血液循环，达到热身祛寒，增强身体抵御寒冬的目的，而且不同的茶还有不同的功效，预防感冒、止咳化痰、润肺清毒……喝红茶预防流感1.红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，有预防流感的作用，还可助消化、去油腻，冬季饮用再合适不过。2.冷水倒入煮水壶中煮沸，水煮沸后以渐歇的方法温壶及温杯，防止水温改变太大。隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不合适来冲泡红茶。3.适量的茶叶放入壶中（5g2杯为宜），将滚水倒入茶壶，冲泡时刻可根据自己的喜好控制在2分钟—3分半钟，时间越长浓度越高。喝绿茶降火降脂1.冬天气候干燥容易上火。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。2.绿茶的茶叶大多比较嫩，所以水温控制在85～90℃为宜。外形紧结的绿茶，需先将沸水冲入杯中，然后取茶投入；外形比较松散的绿茶则先置茶叶，再冲入沸水。3.绿茶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。喝花茶安神提神1.花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的，可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉，冬季对于心情抑郁，性情烦燥也有缓解作用。2.泡饮花茶，要以能维护香气不致无效散失和显示茶胚特质美为原则，因此要用90℃左右的开水冲泡，随即加上杯盖，以防香气散失。3.可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜或是不含热量的甜叶菊来调味。理想的茶叶和糖的比例为3∶2。投放调味品时不过晚，这样味道才佳，总冲泡时间不宜超过10分钟。4.泡花茶最好选用玻璃茶具，看着花朵在杯子里慢慢绽放，颜色由浅变深也是一种乐趣。喝果茶美容养生1.冬季皮肤容易干干的，果茶中含有维C能适当缓解皮肤干燥的问题，而且果茶口感很好，具有美容养颜、防寒防燥的功效。果茶可选择果粒茶冲泡，也可选择Wellfine的JINHAN浓缩液系列来做的果茶，口感都很好，区别在于果粒茶需等待几分钟，果汁冲制可即冲即饮。2.果粒茶冲泡：取果干放于玻璃壶内，加入略微没过果干的热水，洗涤后倒去。再加入热水至8分满，温度约45℃（因果茶含大量维他命及果酸，温度太高会破坏营养及影响口感），放置约2分钟即可饮用。3.浓缩果汁冲泡：推荐产品是韩国wellfine的JINHAN浓缩液系列，杯子中倒入40ml的WellfineJINHAN浓缩液，冬天喝柑橘生姜茶为宜，润肺和胃、活血驱寒再合适不过。4.随后加入ml热水搅拌均匀，一杯酸甜可口的柑橘生姜茶就完成了，待温度适宜即可饮用。