夏季养生,多喝4种茶清火,错过了要等

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夏天，人体很热。如果饮食作息不注意，特别容易“上火”。生气的时候会嗓子沙哑，口干，大便干燥。这个时候特别需要一杯花茶来“降火”呼吸道。我们应该喝什么样的花茶？

1.金银花

金银花的茎、叶和花。可入药，具有解毒、消炎、抗病毒、杀菌、利尿、止痒的作用。经常将金银花泡水，对治疗呼吸道感染、湿疹、咽喉痛等有很好的效果。

需要注意的是，金银花每天都要泡水喝，如果水凉了就不要喝了。因为金银花性寒，冷饮容易引起腹痛腹泻。如果想正确服用金银花，可以用开水冲泡，趁热服用，这样可以充分发挥金银花的功效和营养价值。

2.桃花

桃花被称为美容茶。人们通常用桃花来形容一个人的肤色，因为桃花味甘、辛、性温。能活血化瘀，滋养肌肤，舒经活络，起到护肤的作用。特别适合女性服用。

但我要提醒你，桃花不宜长期服用，因为中医说桃花能润肠燥，长期服用容易出现腹痛、腹泻等症状。

3.玫瑰

夏天最好喝玫瑰花，因为它性质温和，入肝脾经，能温人心血，缓解体内抑郁，起到镇静安神的作用。如果你经常感到烦躁或疲惫，你可以泡一杯玫瑰花茶或洗个玫瑰浴，你一定会感觉好一些。

玫瑰还有护肤的功效。早在古代，杨贵妃就用玫瑰来护肤。

4.茉莉

茉莉花茶具有疏肝明目、润肤养颜的作用。茉莉花被称为“和胃茶”，是因为早晚温差大，脾胃虚寒的患者容易出现腹痛、腹泻等不适。经常喝茉莉花茶可以有效缓解这种症状的发生。

你知道哪些茶饮料最适合夏天喝吗？请在评论区留言告诉我。