每日识一养生茶茉莉花茶好一杯美丽

当80后开始养生，不是因为老了，而是我们更懂得爱自己了。

健康家，专注80后的健康管理。

每日识一养生茶，一杯好茶为健康加分。

性味归经

茉莉花性温，味辛甘，归肝、脾、胃经。

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养生功效

1、舒缓情绪

茉莉花苞茶花香清新怡人，香气能够舒缓情绪，安神、解郁、缓解压力、改善睡眠质量。工作之余喝一杯，放心心情，缓解压力。

2、清新口气

为白领和商务人士，每天需要跟同事朋友沟通，口气清新也是一个很重要的印象。喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，不但能够除清新口气，对防治龋齿也有非常好的效果。

3、理气止痛

据调查研究，每g茉莉花中含有2-3克的挥发油性物质，能够理气止痛，解郁下结，经常腹胀疼痛、痢疾的人群不妨饮用茉莉花苞茶，有助于缓解症状。

4、抗菌消炎

茉莉花能够抑制多种细菌，对于结膜炎、目赤肿痛、疮毒、痢疾等病症能够起到一定的杀菌消炎的作用。

5、美容养颜

经常饮用茉莉花有助于润肤养颜、改善气色，并且能够清除身体中的自由基，延缓衰老，具有美容养颜的功效。

6、消脂减肥

茉莉花中成分有助于分解脂肪，解油腻，促消化，也是一种比较适合减肥的饮品。

适合这样的你

有口气、经常面对电脑、情绪焦虑烦躁、经常失眠、慢性肠胃病

不适合这样的你

1、便秘人群慎用

茉莉花性质偏温，具有收敛作用，体质燥热，容易便秘的患者不宜饮用茉莉花苞茶（加菊花一起即可）。

2、不宜空腹饮用

空腹饮茉莉花茶，可能会刺激胃酸的分泌，加快胃排空，会影响肠胃消化功能。

3、女性特殊时期酌量饮用

在女性特殊时期不宜过多饮用茉莉花茶，例如：行经期、怀孕期、哺乳期。

无搭配、不花茶

1、茉莉花+玫瑰茄：防老抗衰

2、茉莉花+薰衣草：美白嫩肤

3、茉莉花+菊花：宁神静思

4、茉莉花+荷叶：排毒减肥

5、茉莉花+玫瑰花：缓解痛经，稳定情绪