老年人能不能喝茶牢记2喝2不喝,早懂

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俗话说的好，“柴米油盐酱醋茶”，我国人民种茶饮茶已有多年的历史了。茶可以分为很多种，其中，龙井茶享誉世界，绿茶广受好评，在日常生活中起着举足轻重的作用。

据说，茶在公元前年被中国皇帝神农(神农，炎帝，五谷之君)所发现，当时，有一片卡米拉树叶掉进了皇帝烧开的水里，这种说法不是每个人都认可，但没有人否认茶深深地融入了中国的历史和文化之中。

在古时候，就已经有人中国人将茶叶用于医疗目的了，一直持续到现在，还有很多研究人员将茶叶用于医疗领域，茶可以清除消化系统中的“毒素”。

以前，大部分老百姓家都不太富裕，因此茶叶并不是很常见，可能也就在有重要的客人拜访时才舍得拿出来喝，现在不一样了，随着科技的发展，人民的生活水平普遍提高了，茶也就成为了日常生活中很常见的饮品了。

茶可以追溯到中国古代的西周时期，当时中国人用茶作为供品。从那以后，茶叶被当作蔬菜食用，被用作药物，而且自汉代以来，茶叶被浸泡在沸水中，这种新的饮料使茶叶成为一种主要商品。

茶的种类有很多，一般来说是分为是非氧化绿茶，半氧化乌龙茶和完全氧化红茶，所有的茶通常都是由同一种植物“茶树”制成的，尽管有些茶是用其他植物和花调和而成的。

众所周知，茶叶是最健康最养生的一种饮品了，随着茶的普及，家家户户基本上都在喝它，可一些老年人喝茶后却发现浑身无力、头晕甚至呼吸困难，这就让很多人认为老年人不宜喝茶。

老年人真的不能喝茶吗？

不懂的话不能乱说，咨询了一些专业人士之后，小编才知道这种现象叫“醉茶”。

醉茶是由于喝了过浓的茶或者一次性喝太多茶导致的，茶叶中的茶碱是一种中枢神经兴奋剂，过浓和过量都会造成人体内电解质平衡被打破，造成代谢紊乱，引起一系列的不良反应，年轻人也有茶醉。

老年人是能喝茶的，喝茶的时候要多注意，牢记“2喝2不喝”，即可远离茶醉。

喝茶要顺应季节，现在是春季，处于季节转换期，天气多变，昼夜温差比较大，很容易着凉感冒，眼下应当多喝这2种茶，它们茶性温和，不伤身。

1、茉莉花茶

茉莉花茶的茶性非常温和，不会刺激到老年人较为脆弱的身体，这种茶香醇甘温，很适合春天饮用，其中的花毛峰很出名。

它原产于四川，是一种选自峨眉山的优质毛峰茶，它的制作工艺是把新鲜的绿茶和含苞待放的茉莉花放在一起窨制，分为特级、一级、二级三个等级，干茶色泽黄绿，芽毫显露，冲泡后香气高爽，滋味醇爽，汤色黄绿明亮。

2、红茶

红茶是一种家喻户晓的茶叶，属于全发酵茶的一种，茶性温和不刺激，适当地喝一些可以养胃暖胃，很适合消化系统较为脆弱的老年人。这里推荐仙雾凤茗。

该茶的茶叶采自高山茶园，芽叶肥壮，内含物质丰富，并且它的制作技艺被认定为国家非物质文化遗产，属于四川十大名茶之一“天府龙芽”系列，价格却很亲民。

干茶条索大小匀整，紧结乌润，茶毫显著，干香清醇；茶汤橙黄明亮，有光泽感，入口滋润顺滑，醇和甘甜，橘糖香浓郁；一杯茶下肚，浑身顺畅，整个人都暖暖的，红茶特别适合冬天喝，尤其是对手脚冰凉的人来说特别友好。

“2喝”聊完了，再来聊聊“2不喝”。

①隔夜茶

很多人头一天泡的茶，没喝完不舍得倒，只要不变质，第二天接着喝，事实上这是一种不好的饮茶习惯，这隔夜茶不是说完全不能喝，尽量能不喝酒不喝。茶叶放置了一夜，很有可能会落入灰尘、甚至滋生一些细菌，偶尔喝一两次倒不要紧，经常喝就会损害身体健康。

②空腹茶

空腹喝茶很容易引起醉茶，造成一系列机体不适，茶里面含有的茶碱属于碱性物质，空腹饮用的话多少会刺激到肠胃，应当饭后在饮茶。

饮茶是一种很重要的民族传统，在上古时期就有很多的饮茶仪式，中国的诗人和艺术家创作了许多精彩的杰作，以欣赏茶和中国人民对饮茶的热爱。最著名的作家之一是陆羽，他被称为是“茶圣”。