茉莉茶能天天喝吗茉莉茶有什么功效和禁忌

2022/8/11 来源:不详

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茉莉花茶芳香怡人,含有多种氨基酸、维生素,营养丰富,还有排毒养颜、理气开郁的功效,那么,茉莉茶能天天喝吗?

茉莉茶能天天喝吗

不建议天天喝。

茉莉花营养丰富,含有维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及钙、磷、钾等矿物质,还富含茶氨酸、茶多酚、挥发油等成分,既能食用又能入药,中医认为,茉莉花性温、味辛甘,有平肝解郁、和中下气的功效。

一般来说,一周饮用2~3次即可,不建议每天喝,因为茉莉花中含有多种酚、碱类物质,长期饮用,可能会引起身体不适。

喝茉莉茶有什么功效

减肥降脂

茉莉花茶气味芳香,有健脾开胃的功效,而且茉莉花中还含有儿茶素、咖啡碱等物质,可以促进消化,有利于人体内脂肪的分解与代谢,常喝茉莉花茶有利于减肥降脂。

缓解口臭

茉莉花中含有大量的挥发油,还含有香叶醇、丁香酯等有效成分,有抗菌消炎、止痛的作用,可用于治疗牙龈肿痛、疮毒等症状,还能消除疲劳、缓解口臭。

美容养颜

茉莉花不仅香气浓郁,还含有多种维生素、矿物质,有排毒养颜、抗衰防老的功效,常喝茉莉花茶可以促进新陈代谢,有利于排出身体里的毒素。

喝茉莉茶的禁忌

1、便秘患者不宜喝

茉莉花茶中含有一定的茶多酚,有收敛肠胃的作用,若便秘患者食用,可能会加重病情。

2、缺铁性贫血者不宜喝

茉莉花中含有大量的鞣酸,而鞣酸可以与铁质发生反应,形成沉淀物质,因此,缺铁性贫血者不宜食用。

3、神经衰弱者不宜喝

茉莉花茶叶中含有咖啡碱等成分,这类物质可以刺激中枢神经,使人体变得兴奋,若神经衰弱患者饮用,可能会导致身体不适。

茉莉花怎样泡茶喝

茉莉花玫瑰茶

原料

茉莉、玫瑰花、蜂蜜、开水。

1、将玫瑰花、茉莉花洗净,沥干水分;

2、将玫瑰花、茉莉花放入茶壶中,倒入沸水;

3、盖上壶盖,焖五分钟;

4、加入蜂蜜,拌匀,即可。

茉莉花菊花茶

原料

茉莉、菊花、冰糖、开水。

做法

1、将茉莉、菊花洗净,放入杯中;

2、加入适量冰糖,冲泡沸水,搅拌均匀;

3、盖上杯盖,泡5~10分钟即可。

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