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随着养生的意识越来越普及，越来越多的人开始解出如何养生。众所周知，养生是一个循序渐进比较漫长的过程，必须坚持才能看到效果。即使这个效果在外在没有表现出来，内在我们的身体或许真的比其他人还要强健。就像很多老人喜欢喝茶养生一样，女性也比较在意自己的内调和外养，就会选择各式各样的养生茶。其中选择率比较高的就包括花茶类的茶饮了。

花茶是将拥有香味的鲜花和新采摘的茶一起焖制而成，再将被吸走香味的干花提出掉，制成。味道非常浓郁，颜色有深有浅。常见的有以红茶、绿茶、乌龙茶配上鲜花做出的茉莉花茶、桂花花茶等。

花茶有哪些优点？

1、宁心安神

花茶是花和茶的结合体，集中了花和茶的香气，两味相得益彰，既保留了原来茶的清爽，又还有了鲜花的芬芳，花的香气还有药理上的作用。闻到香气就能轻松和舒适的感觉，喝一口温茶，立马放松神经和压力了。

2、排出宿便

还有一些功效性的花草茶，可以帮助我们的脾胃排出毒素，调节肠道的健康，加速蠕动，促进排毒。这样也不会导致满腹便便的情况，轻松瘦小腹。即使应酬多了，选择茶饮也可以选择花茶，缓解油腻，促进胃黏膜吸收营养。

3、美容养颜

女性经常用各式各样的护肤品和化妆品可以知道，花被用到和代表的特别多。足以见得花里面有很多养女性皮肤的物质，只要善于利用，加工就能被利用。帮助美容瘦体都是很好的作用。

4、疏肝理气

很多花茶功效都不同，但是唯一相同的就是可以帮助开胃还有调理身体气韵。营养非常多，提高新陈代谢，加强身体的免疫力。

这个花茶，每月坚持喝，调养气血又美容——人参玫瑰茶

准备：人参、玫瑰花、蒲公英、百合、黄精、枸杞子、佛手、玉竹、桂圆、甘草。

人参：是经常作为药引的一味草本，是中药里常用的非常滋补的一味药。帮助调节血压、强化心脏功能、缓解神经衰弱。还能帮助脾胃健康，祛除喉咙里的痰。功效很多，其中最补元气，女性大多都缺少元气，元气不足，看起来就会比较病态，没有气色，整个人没有神采。补充人参物质，可以帮助生津养阴，缓解心悸，提高记忆力。

玫瑰花：首先是女性的代表花，性质温和。香气怡人，可以起到安抚情绪的作用，还可以调节女性月经的不顺，帮助安定心神。若是经常心烦意燥的女性，经常喝玫瑰茶可以帮助缓解心情；瘦身的女性经常喝，可以帮助通宿便，提高代谢，促消化；若是皮肤不好的女性经常喝，调养血色，活血化瘀，焕发皮肤的光泽。还可以维护女性激素的平衡稳定。

蒲公英：作为清热毒的专家，味道平平，但是效果诸多。女性常常脸部容易泛黄和暗沉，那都是因为身体的毒素积累过多。常喝带蒲公英的茶，可以帮助调节排出毒素，还能下降身体内的火气。蒲公英本身还含有很多丰富的营养物质，帮助平衡内分泌。经常感冒的人服用，还可以提高免疫力，杀菌消炎。帮助人体镇定心神，让小便更加通畅。

百合：对于缓解失眠多梦，调养神经，补充中气，养足精神有着推动能力。还可以促进代谢毒素，润肠通便，滋润皮肤，缓解皮肤衰老。

黄精：最主要的效果是补充肾气，滋阴润肺。还具有抗氧化的作用，可以帮助皮肤恢复年轻状态，缓解心血管的硬化，抗击身体的病毒。

枸杞子：红润饱满的果实，有黑色和红色，帮助平肝气、滋补肾气。强壮身体的作用。

佛手：佛手作为景观就有观赏的价值，作为药物又有平缓肝气和防治胃部疾病的效果，促进食欲和消化。

玉竹：帮助喉咙滋润，润肺和止咳。缓解燥气。

桂圆：对于女性宁神心安很有效果。还有补充气血，健脑的作用。

甘草：补中益气的草药，缓解热毒，帮助治疗感冒等并发症很有效果，止咳化痰健脾胃。

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