中老年人多喝这4款养生花茶,重新唤醒身体

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中老年人到了这一阶段，身体各方面的机能都在慢慢下降，各器官功能开始退化，新陈代谢也开始出现紊乱，经常会出现各种小毛病。尤其年轻时也不怎么锻炼和注意，导致现在身体总是出状况。所以，很多中老年人意识到自己身体发出的信号，除了开始调节日常的饮食以外，还热衷于更为养生保健的生活方式方法。比如喝茶，除了一些绿茶红茶，很多老年人热衷喝花茶，下面给大家介绍4款花茶，对我们身体有着很好的保健和调节的作用，一起来看看吧。

1、桂花茶

桂花是我们生活中常见的一种花卉，桂花香味很浓郁，不仅能提神醒脑还能帮助消化。桂花中含有大量的微量元素锰、铬、硒等，对于人体有着很好的保健作用。同时常喝桂花茶还能促进人体内胶原蛋白的生成，改善皮肤粗糙、黄褐斑等情况。此外桂花茶对缓解我们的失眠也有着很好的效果，同时还能帮助我们缓解身体疲劳，非常适合中年女性饮用。

2、茉莉花茶

茉莉花茶具有解暑、清热、止渴、提神的作用。还具有抗菌、养胃、化痰、理气的作用。茉莉花能疏肝理气、消肿止痛、解郁安神。对女性来说，茉莉花可以美容养颜，还能改善失眠。夏天天气炎热多喝茉莉花茶能够促进体内新陈代谢，调节血液循环，从而有效排出体内毒素。

、玫瑰花茶

玫瑰有很好的去湿气的功效，而且还可以促进肠胃消化，对便秘也有很好的改善效果。中老年人经常饮玫瑰茶可以帮助排出体内毒素，而且还能促进新陈代谢，对于中老年女性也有很好的保养效果。而且有很多年轻女性都喜欢用玫瑰花来泡水喝，能够美容养颜、调节情绪和改善体质。玫瑰适合在夏天饮用，夏天喝可以消暑解渴、疏肝理气、生津止渴、舒缓情绪、缓解疲劳等。

4、菊花茶

菊花是我国的传统中药材，味甘，性寒，无毒，归肝、心经，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效。《本草纲目》记载：“菊花，久服轻身益气，明目，治目赤肿痛，利关节，治风热眩晕，解酒醉，治风热，杀虫。”可见其具有很好的保健养生效果。也是从古至今人们口口相传的茶饮佳品。中老年人常喝菊花茶可以养肝明目、清热解毒、去火解乏，还能改善睡眠。

这四种花茶不但效果奇佳，风味独特，还物美价廉，一般在药房或超市都可以买到，十分方便。中老年人养生未必需要那些昂贵的保健品，只要日常注意运动锻炼，饮食注意营养搭配，心情做好疏导调节就是最好的保健。