夏日健康守护神花草茶

炎炎夏季，如何用花草茶的营养守护健康

??夏天到了，酷热难耐。我们不仅要面对烈日的烤晒，还要应对各种健康问题。你是否曾因为空调过久而感到头晕脑胀？因为吃了太多的冰淇淋而胃痛？别担心，今天我就来分享一些花草茶的制作方法和营养价值，让这个夏天更加清爽健康。

1??柠檬薄荷茶

将薄荷叶和柠檬片泡在一起，加入冰块，清新可口。薄荷有清热解毒、提神醒脑的作用，柠檬富含维生素C，能提高免疫力。

2??玫瑰花茶

将玫瑰花苞放入杯中，用开水冲泡，香气扑鼻。玫瑰花具有疏肝解郁、调节内分泌、美容养颜的功效，非常适合女性饮用。

3??菊花茶

将菊花放入杯中，用开水冲泡，颜色鲜艳。菊花具有清热解毒、明目护眼的作用，适合长时间用眼的人群。

4??桂花茶

将桂花放入杯中，用开水冲泡，香气四溢。桂花具有调理气血、缓解胃痛、润肠通便的作用，适合消化不良的人群。

5??茉莉花茶

将茉莉花放入杯中，用开水冲泡，香气浓郁。茉莉花具有缓解焦虑、镇静安神、改善睡眠的作用，适合压力大、失眠的人群。

以上五种花草茶制作方法简单，营养丰富，适合各种人群饮用。如果你没时间购买材料，也可以在网上购买配好的花草茶包，非常方便。现在就为自己泡一杯清凉的花草茶吧，让这个夏天更加清爽健康！