体寒者冬天喝什么茶比较好

体寒者常有手脚冰凉、胃脘冷痛等症状，冬天气温低，这种不适感可能会更严重，选择合适的茶饮有助于改善。

1、红茶

红茶是完全发酵的茶叶，可将茶中的寒性转化为温性，适量喝红茶，能暖胃散寒、提神醒脑、延缓衰老等，比较适合体寒者在冬天饮用。

2、普洱茶

普洱有生熟之分，熟普洱茶属于发酵茶，性温和，体寒者在冬天适量喝熟普洱茶，可养胃护胃、消炎杀菌、降脂减肥。但生普洱未经发酵，茶性寒，体寒者冬天不宜饮用。

3、乌龙茶

乌龙茶是半发酵制成的茶叶，茶性平和，冬天饮用并不会使体寒加重，还能起到暖胃、抗衰老等作用。

4、桂花茶

桂花味辛、性温，冬天适量喝桂花茶可温补阳气、排毒养颜、润肺祛湿，比较适合体寒者饮用。

5、茉莉花茶

茉莉花味甘，性温，体寒者适量饮用茉莉花茶，可温中理气、生津止渴、清肝明目，对身体健康有益。