喝茶养秋秋季润燥疏通肝气,多喝
2023/1/25 来源:不详秋季气候日渐干燥,易上火,故秋季的养生原则主要是滋阴润燥、疏通肝气。饮食多以滋阴润燥为主,除了饮食,喝茶也是一种很好的“祛燥”方式。
①菊花
菊花茶入肝、肺经,具有疏散风热清热养肝的功效。适量的喝菊花茶,不仅能疏肝理气,还能清热去火,而且对于缓解眼睛疲劳有一定的效果。
②桂花
桂花茶,其味辛,性温,归心、脾、肝、胃经,具有温肺化饮、健胃化痰、生津的功效。适量饮用桂花茶,能够缓解肝气上逆导致的上述症状,且有利于肝功能的正常运行。
③玫瑰花
玫瑰花,其性温润,温养心肝血脉,能够抗抑郁和焦虑,促进新陈代谢,提高免疫力,调节内分泌,助眠,疏肝解郁,有美容养颜抗衰老的作用。
④茉莉
茉莉花茶有清肝明目、生津止渴、舒缓神经、通便利水、祛风解表、坚固牙齿、降压强心、助睡眠等一系列的作用。它还能够防龋齿,防辐射,有抗癌抗衰老的作用。
以上4款茶,非常适合作为时令养生佳品,能够安抚神经、滋阴润燥、美容养颜,尤其适合女性服用。