关于喝茶,你可能还需要知道,这几件事,还

晨起无事，正是一个晴好的日子。院子里养着的一小簇紫藤花开的正好，垂下来一串串紫白色的小花朵很是赏心悦目。不一会儿，壶里的水开始沸腾，咕嘟咕嘟地蒸腾起一团团白气。

早晨的阳光还很温和，微风轻轻吹拂，水缸里的铜钱草轻轻摇摆着，正是这个惬意舒适的时候。

在爱茶的人眼中，茶是美好的事物，与茶结缘，因茶相会，是妙不可言的经历。

浅啜一口茶汤，茶香萦绕，心境清明，与茶度过的每一段时光总是那么美好。

茶为国饮为许多人所喜欢。若有闲暇时间，很多人会饮上三四道茶，边喝边聊天不只解乏、解渴并且还能免除烦恼。

喝茶还要记住4个“不要”

不要随意喝不熟悉的茶

根据我国传统养生经历来看，每一个人体质不同，或虚或湿、或寒或热，但六大茶类中，同是各有千秋，或影响、或不激、或茶温、或茶寒。

我们要根据身体状况来挑选适合自己喝茶。例如有的茶友在饮用绿茶之后就会感到不适乃至腹泻。有此症茶友应挑选温文的红茶或黑茶。

有的茶友在饮用普洱茶时，夜不能寐、彻夜难眠、精神状态很差，大大影响身心健康。这类茶友宜饮淡茶或许少喝茶。

不要在不合适的时间喝茶

关于许多爱喝茶的人是来说，早上起床就会喝一杯，但空腹喝茶是很不好的喝茶习气，若想以茶养生，需求留意喝茶的时间，饭前饭后半小时不喝茶。

早上最佳的喝茶时刻是在9:00~11:00，下午在14:00~16:00之间，这两个时刻段喝茶，不会影响食物的消化和吸收，也不会给肠胃带来很大的担负。

还有便是吃药期间假如喝茶，可能会影响药物的吸收，并且会影响药效，由于茶叶具有必定免除药性的效果。服用有些药物期间喝茶，会严重影响药物的效果，例如补钙的药物或许补铁的药物。

切勿以茶代水

喝茶最重要的功用确实是止渴，但茶水不能全面替代水。据科学研究标明，成人一天正常需水~毫升，而由食物可得到~毫升水，其他约毫升水，则要靠喝茶水饮料或喝水来处理。

茶叶中所含的咖啡碱、茶多酚等元素确实能供给许多水分，有助于人体推陈出新，可是假如喝茶太多，相同会有副效果。特别是在饮用浓醇的发酵茶时，要适量弥补水分。

此外，还有些特别的人群，身体不合适喝茶，只可挑选补水。

不要忘了清洗茶具

喝茶，在留意茶叶本身卫生状况的一起，更应留意泡茶用具卫生状况。有的茶友爱用紫砂壶沏茶，壶内壁上有很厚的茶垢，并且往往把茶叶寄存时刻长了就泡在里边，这是很不卫生的行为。特别是到了夏日，茶叶泡一晚上会生霉，必定要及时洗掉。

泡茶用具上留下的茶垢并非是一件功德，也并非是证明喝茶时刻长短的功勋章，它仅仅证明了自己是否偷闲。

类似地，装水桶、水壶等也需及时清洗洁净，每半个月左右进行一次消毒。这才干保证卫生健康。

不为虚伪喝茶知识所利诱

无论是网络还是现实生活，常常有与茶有关的传闻。这类流言包含了全能、包治百病和农残超支、剧毒有害两方面。

两种说法皆为片面强调茶的优点与坏处，不足取。

一起农残、重金属元素含量超支或增加色素香精的茶叶，只占很少部分，一般大品牌的茶叶仍是契合规范的。

喝茶的意图不是要多少，而是要能不能饮。为了保证你的健康，你的学习喝茶的科学方法

关于喝茶，你可能还需要知道

早餐后喝杯红茶

人在晨起时，会处于生理性缺水状态，起床后喝一杯温和的红茶，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况，同时帮助肝肾代谢，排出废物。

吃太饱，喝点绿茶或熟普

吃得太饱了，或者油炸等高脂食物吃多了，可以喝些绿茶或熟普解油腻，促消化。

吃咸了，喝花茶

饭菜吃咸了，最好喝茉莉花茶，还可以喝其他花草茶，有利于促进钠的排出。

心情烦躁、压力大时要喝茶

当一个人心情烦躁、压力大时，肾上腺素就会飙升，此时不妨喝一杯茶，肾上腺素会随着水分排出体外，心情或许会轻松许多。

喝茶不在于多，而在于会不会喝。所以为了您的身体健康，学会科学的喝茶方法很重要哦。