1分钟学会对抗秋燥秋乏的水果茶,通便润肠

1分钟学会对抗秋燥秋乏的养生水果茶，通便润肠，清热解毒，理气安神

秋天是我最喜欢的季节，秋高气爽的，不再闷热，心情都好起来了。可是秋天也有它的一个缺点，就是人们容易秋燥，秋乏。秋燥的体现就是口干舌燥，秋乏的体现就是浑身无力，犯懒犯困，其实我们通过一杯茶饮就可以轻松的缓解。

今天我们要用到的食材是水蜜桃，最当季的水果，属于温性水果。大家都知道喝蜂蜜水好，可是不知道肠胃不好的人一定不能空腹来喝，千万记得要在饭后半小时食用蜂蜜水。这边我们添加了温补的食材更能护理肠胃。桃子还属于碱性食物，它可以有效的对抗秋乏。水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能，它的蛋白质的含量比苹果和葡萄高一倍，比梨多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。

食材：水蜜桃1个，枸杞若干粒，茉莉花茶一小把，水一壶，蜂蜜1勺。

做法：

1.我们先用养生壶或者开水将枸杞泡软。

2.水蜜桃洗干净去皮，对半切开，一半切片，一半切丁。

3.我们将切丁的水蜜桃放入便携榨汁杯中，然后加入一勺的蜂蜜，和一点点的枸杞水。

4.我们开启榨汁杯，1分钟之内打成果泥。

5.倒入喜欢的杯中，它很细腻，特别适合做茶饮来喝，入口顺滑。

6.倒入泡好的，热的枸杞水。

7.将切片的桃放入杯中，再放入一些茉莉花泡开即可，也可以直接放入养生壶来煮制，常温80度，随喝随倒一杯，这一壶可以喝一个下午，看本书也是惬意。

8.好啦，这样一杯养生的蜜桃茉莉花茶就做好了，养生好喝，去店里要48一壶，自己做简单又实惠了，尤其秋天，一定要常喝，喜欢的朋友快来试一试吧！

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