长期坚持喝茶的人,身体会发生4个变化,看

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茶被誉为“国饮”，茶的饮用价值提升了我们的生活质量、很多人有喝茶的习惯，早晚一杯茶，而且茶叶中富含氨基酸等多种营养物质对我们身体有益。古有北宋大文豪苏轼“彻夜办公茶相伴“一说，今有潮汕人”嗜茶如命“之美谈。那么，长期坚持喝茶的人，身体会发生哪些变化呢？不防一起来看看！

1、心态更加年轻

生老病死是自然规律，每个人都无法逃避，但是，有的人明明年龄只有20多岁，面相却如同40多岁的人。而有的人明明已经六七十岁，但是心态却像二三十岁的人。喝茶则可以让一个人变得善于思考，变得善于动脑思考事物，遇事不急不躁，心态更加年轻。

2、肌肉有力

《茶经》中就曾这样写过“茶茗久服，令人有力、悦志”，这句话就是说，茶叶中富含丰富的钾，长期的饮茶，会使得我们肌肉有力。而“悦志”则说的是茶中有生物碱和芳香物质协同共济，使饮茶人心旷神怡，有四体通泰的感受。

3、注意力集中

泡茶的时候，我们的注意力一般会集中在茶身上，先是投茶、再是洗茶，然后才是冲泡。整个过程哪怕没有茶艺师那般动作熟练，但是在泡茶时，我们都必须全神贯注，因为稍留神茶就可能被泡坏。

4、更懂人情味

喝茶不仅可以使我们身心愉快，很多时候谈朋友、谈工作、谈生意都是在喝茶中完成的，古人有“寒夜客来茶当酒”一说，喝茶往往还能结交到志趣相投的挚友，因为双方有共同的喜好

以上是长期喝茶的4个变化，看看你占据了几个？也有的网友会问，喝什么茶比较合适？所谓茶无定位，适口者珍，适合自己口味的才是最好的。另外，选茶的时候我们也要考虑自己的经济情况，有条件的可以喝一些大牌，条件一般的则可以选择适中的。我经常和一些茶圈的茶友交流，他们常喝的有这几种，不妨一看。

仙雾凤茗

这款仙雾凤茗是产自四川宜宾筠连县的高山红茶，由四川凤鸣茶业生产，目前已被列入国家助农扶贫项目。

但这款茶不属于大牌茶，并没有做过多的宣传，走的是亲民路线，相比那些名茶来说，物美价廉。但是非常值得一提的是，在年建国十周年，筠连红茶曾向国家献礼，凤鸣茶业第一代茶人文胜全创造出独特的红茶技艺，被列入非物质文化遗产。时至今日，在第3代茶人文燕和第4代茶人王净的深耘下，进一步将筠连红茶发展壮大。

这款茶产自海拔以上的高山，当地昼夜温差比较大，生长周期延长。加上林木高达茂盛，阳光被树叶遮挡，茶树不会像平地茶那样被暴晒，受到的漫射光居多，有利于茶树芳香物质的积累。

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它的干茶特点是挺秀细紧，没有碎屑，颗颗条索整洁饱满，冲泡之后的茶汤散发出一股馥郁的花果香，茶汤黄亮。入口醇厚，富收敛性而不涩，饮后生津回甘明显。

福州茉莉花茶（毛峰）

这是一款茉莉花茶，产自福建福州，采用的是窨制工艺，全程经过6次窨花制成，但是制成的成品茶已经经过筛拣，因此，原有的茉莉花瓣已经被拣出。

其实毛峰和福州的另外一款茶大白毫的外形比较接近，实际的绿茶口感差别也不是很明显。但是大白毫在制茶方面比毛峰多窨花1次，采用的是7窨工艺，因此，毛峰的香气会稍稍输给大白毫一些，相比之下，毛峰的价格也比大白毫实惠一些。

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它的干茶条索紧实，微带白毫，冲泡之后的茶汤清透，呈黄绿色，品茶的过程中可以闻见丝丝茉莉花香味。

庐山云雾

茶如其名，这款茶产自江西省庐山，是我国的传统名茶，深受古代文人墨客的追捧，曾经入选“十大名茶”。近代时，植物学家陈封怀就庐山云雾茶曾作诗一首，其中就有这样一句“匡庐云雾绕天空，名茶育出此山中”。

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它的干茶条索粗壮，青翠多白毫，冲泡之后的茶汤青绿，透彻明亮，叶嫩多汁，茶香气味悠长，饮后滋味鲜爽。

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