蜜雪冰城你竟然还敢喝疯了吧
2023/10/20 来源：不详作为女孩子没有不爱奶茶零食的吧？怪只怪这花花世界的美食忒多了，害得咱天天儿变着法吃，这也想吃，那也想吃！
最近天气转暖，食欲竟也大好了起来，一日三餐一顿不拉，外加下午茶夜宵，还不忘小抽屉里囤积了一麻麻零食。
尤其是奶茶，一波接一波，我最爱的雪王，可以说是一天不喝浑身就不得劲！！
不过随便吃的话真的很容易热量摄入过大，一不小心就超量了，肉肉长起来容易但真的超难减！
嘴巴是挺开心的，但是这体重属实有点承受不住，已经重了快5斤了！
肉肉可以少，可这奶茶还真是少不了，即使去找了低卡点单攻略，一杯下去，热量少说也得两三百大卡！
要知道一个成年人每天摄入的热量应该在-大卡范围内，这2杯奶茶就占了近三分之一！但是要我完全放弃奶茶零食这些是不可能的嘛，试问有哪个女孩可以放下手中的奶茶？奈奈也不例外！这不，奈奈想到了个好办法：买些材料自己回来diy！图源小红书DannyZhou虽然麻烦了一丢丢，但至少喝得放心，不会有其它奇奇怪怪的添加剂！怕长肉肉的姐妹一起跟我看下去吧！不会还有人买了破壁机闲置吧？各种破壁机食谱真的是喝不完的呀！图源小红书
屁屁妈比如这款：醇香浓厚杏仁奶，超好喝！听说还有内调、米白的功效呢！图源小红书
吴端端食养日常所需食材：南杏仁20g，莲子6g，薏米20g，山药30g。图源小红书吴端端食养日常把所有食材倒入破壁机加入-ml水，豆浆模式即可。图源小红书
吴端端食养日常姐妹们，最后兑入牛奶搅拌均匀就好了，喜甜的姐妹也可加冰糖或蜂蜜，会不会白俺不知道，但是好喝是真的！雪王家的冰鲜柠檬水，俺也找到配方了！图源小红书
呼吸贝贝柠檬洗净切成薄片后去籽，然后稍稍捣一下让它出汁，然后加入大概50ml的果蜜（喜欢吃甜的可以多加一下），加水和冰块后上下摇匀即可出杯。图源小红书
呼吸贝贝奈奈试过，真滴就和雪王家的一毛一样！而且成本还不到2块钱，hhhh冻柠茶谁能不爱呢，吃火锅用来解腻yyds！春季换季时节，多多少少喉咙都会有些不舒服，一杯柠檬水下去不说原地复活吧，怎么也能缓解很多，教你在家就可以做出港式冻柠茶！图源小红书
老陆今天做点啥柠檬洗净去渍，记得用盐搓一下才能真正洗干净，然后稍微压点汁出来，放入红茶包、雪碧，然后在冰箱冷藏一夜就ok啦。图源小红书
老陆今天做点啥这样做出来的冻柠茶基本上和餐厅的没差！重点是省事啊，都不用煮茶！一到春夏，就爱喝这种清清爽爽的饮料！茉莉青柠养乐多绝对是解暑必备，一起学一下！图源小红书请叫我兔酱吧准备材料：青柠檬、茉莉绿茶、糖浆、养乐多、冰块。图源小红书请叫我兔酱吧青柠、糖浆、冰块一起放入雪克壶捣碎出汁，然后倒入冰块和茉莉花茶，用力摇匀之后倒入放了柠檬片的杯中，最后倒扣一瓶养乐多，完美！（其他乳酸菌饮料也可）图源小红书请叫我兔酱吧酸酸甜甜的口感超赞！直接秒杀外面的奶茶店，一口接着一口，都不舍得放下杯子！这一杯也是懒人福音！简单2步就能get！图源小红书
蛋蛋今天喝点啥冰块+三分之二瓶的康师傅茉莉清茶，然后加入三分之一盒的旺仔牛奶，真的就是奶茶店茉莉奶绿的味道！图源小红书
蛋蛋今天喝点啥哈哈哈哈，以后奶茶店休想赚到我一分钱！这一杯呢，稍微繁琐一点，但是值得花点时间！先把芒果剥皮切成块，放在杯底，然后捣成泥状，接着加入适量冰块，倒入椰汁（牌子随意）。图源小红书
我是胖三斤啊然后拿出你的抹茶粉，加入水，用搅拌棒打发一下，然后混合到芒果和椰汁中。
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我是胖三斤啊一杯颜值巨高的抹茶椰椰芒就搞定啦，太适合家里有好朋友来做客的时候拿来炫技啦！
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我是胖三斤啊分享了这几款自制奶茶，是不是迫不及待想雀雀欲试了？
别急，接下来给你们再推荐几款搭配着吃的低卡小零嘴，好吃不会胖！
这款黑芝麻丸，真的就俩字，好吃好吃好吃，跟外面那种粉粉糯糯的芝麻丸子完全不一样，是那种满口芝麻的醇香感！图源小红书
太丰而且是低糖版，饱腹感很强的同时还没有高热量！！图源小红书太丰爱吃芝麻的姐妹应该可以想象，不过我还是要呼吁一下姐子们，再好吃也要控制住，别吃多了！卫龙辣条太爽了吧！现在魔芋爽取代辣条成为我的必囤零食，口感脆脆滑滑的，很Q弹，像在吃毛肚，独立包装也很方便。图源小红书张很好阿而且魔芋爽热量很低，吃两三包也没什么罪恶感，我爱卫龙魔芋爽一辈子！追剧的时候最爱抱着薯片了，咔嚓咔嚓，谁不喜欢！但是膨化食品的热量实在是太高了。福音来了！这款实验室薯片并非常见的油炸薯片，竟然是肉做的，没想到吧！还是鸡胸肉和鳕鱼肉！图源小红书好能吃一女的所以吃的时候完全不用担心会长胖，口味选择也挺多的，喜欢的可以去瞧瞧，吃起来香香脆脆，薯片爱好者给我冲！！！图源小红书
好能吃一女的吃火锅必点的贡菜！有姐妹好这口的吗！
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你的可爱到了给你们找来了这个牌子的，这么一大袋子才25卡路里，真香了！
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七七吃不饱单吃是没啥味道的，但是拌上油泼辣子、干碟之后当小零嘴可以直接吃，吃起来是脆脆的口感，俺很喜欢！
