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提醒女人若想老得慢,养成这4个好习惯

2023/10/7 来源：不详

对于保养，有很多女性总觉得自己比同龄人迟很多。有研究表明，人的皮肤在25岁之后就开始自然衰老，所以女性如果想要“老得慢”，保养工作从25岁就要开始进行。

然而保养分为多个层面，身体的调理是不分早晚的，女性在日常生活中养成一些良好的生活习惯，可以使自己的身心达到更好的状态，从而避免随年龄增长而出现的一些衰老征兆。

提醒女人：若想“老得慢”，养成这4个好习惯，面色红润更显年轻

一、保护眼睛周围的肌肤

当下的娱乐方式越来越多，越来越多的女性养成了熬夜的习惯，不仅喜欢熬夜上网，也会通宵玩游戏等。这些娱乐方式丰富了我们的生活，但实际上也对我们的肌肤造成了伤害。

无论哪一种娱乐方式都需要用眼，长期用眼过度就会让眼睛失去之前的光彩，而且还容易出现黑眼圈，眼睛周围会出现皱纹和眼袋等一系列的问题。若想自己的眼睛周围不想出现皱纹，就要从拒绝熬夜开始。

二、喝茉莉花茶

说道茉莉花茶，想必多数人也不会陌生，它以绿茶为茶胚窨制而成，属于绿茶的一种，至今已有千余年的饮用历史，同时也是市面上销量数一数二的茶饮之一。

茉莉花茶起源于福建省福州市，它在当地更有着“人间第一香”的美誉，以茉莉花冲泡的茶汤黄绿透亮、叶底嫩绿柔软，香气持久，茉莉花香搭配上茶的口感，使人心情愉悦，具有安神、抗衰老等对人体有益的效用，很适宜女性饮用的茶饮。

三、抗糖化+抗氧化

甜食被人体消化和吸收之后就会产生糖化作用，跟随着血液的流动，直接附着在蛋白质上，当蛋白质和糖类结合时，会让胶原蛋白发生一定的裂变，最终引起皮肤的松弛、脸色发暗黄、毛孔增大等。

如果摄入太多糖分的话也会影响到身体中激素水平，让皮肤状态变得越来越差，甚至会导致黑色素的沉着、暗疮、青春痘等。想想如果这些问题都出现在你的脸上，你还年轻吗？所以为了自己的脸蛋，姐妹们一定要管住自己的嘴巴呀

皮肤氧化是由于皮肤长期暴露在阳光、污浊空气和电脑辐射下发生的氧化反应，它会让本来年轻水嫩的肌肤变得粗糙和松弛。皮肤氧化以后会产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂。细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞了。自由基对肌肤的损害时刻在发生，这是我们肌肤衰老的根源，也是皮肤为什么要抗氧化的原因。

四、坚持防晒

紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！

一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。

但是很多人出门不爱戴伞，为什么？

传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

别着急！

我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

甚至裤兜也可以很容易地装上!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！