带你了解茶是怎么让我们的身体起到养生的效

茶与养生

说了那么多茶能养生，但有的就有怀疑了。我天天喝茶怎么没有感觉茶给我带来什么养生的效果？这里我们就来答疑解惑了。

茶，治百病。起源于神农氏，故事有云：“有一日，神农尝百草，尝到一个毒草，旁边有棵树飘落到神农煮水的锅里。神志不清，将锅中水饮用。次日清醒，发挥锅中汤色微黄明亮，将锅中的树叶拿起来观察，锅中的水能够让人精神气爽，止渴生津的功效，从而称之为荼。”

荼流传至今也俗称为茶，常喝茶能够排毒祛湿，醒神。这也就是常喝茶起到养生效果的一部分。

而随着茶的饮用被更多人发现，唐代对于茶的有关强身保健与药用的挖掘流传出去，促进了茶的兴盛时期。如宋代的《圣济总录》、《太平圣惠方》《本草纲目》等之中均有记载。

茶疗即养生，因取材简单，在日常中搭配饮用便捷的特点，所以说常饮也就是这样的道理。

比如，东坡茶（生姜茶），文人苏东坡以这茶治疗潞公的腹泻毛病。生姜就是我们日常厨房都必备的调料。

还有醋茶，滴1~2滴的醋搭配茶水饮用，可以起到健胃消食。因为这些在日常使用中，健康无副作用，常饮也无事。

而养生中，《黄帝内经》中素问说：“故阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。”顺应自然规律，方称之养生。逆反者病。

现在人因为太多的辅助，让逆时节的水果蔬菜得到不分反而不利养生。而日常我们顺着季节食用水果，这叫养生。

茶，顺应季节饮用。如春饮花茶，花草茶中含有的天然营养成分，饮用过程中无形起到滋补强身的效果。茉莉花茶，可改变昏睡焦虑现象，对慢性胃病也能起到缓解根治的功效。柠檬茶，帮助消化，利尿，预防贫血的效果。

夏饮绿茶，可以消暑生津去火气，同时能够抵抗衰老。秋饮青茶，青茶（乌龙茶）本性凉，居于绿茶与红茶之间，秋天气候干燥多变。而青茶适合这种多变的情况，秋天容易摄入过多食物，造成消化不良，而乌龙茶可促消化，解油腻，暖肠胃让秋天能够起到很好的保暖功效。冬饮红茶，因红茶性温，含有丰富的蛋白质和糖，能暖胃，养人气血，提高人体的抗寒能力。

这也是茶为什么能养四季的缘由，顺应自然万物养生之理。

推荐几个茶方，在日常中能够帮助到各位。

枇杷叶茶，将枇杷叶用纱布包好，放入冰糖，冲入沸水，待温饮用。可清肺养胃，化痰治疗热咳嗽。

核桃茶，核桃仁5g、绿茶1g和白糖20g混合冲泡，服饮可补肾强腰，敛肺。

萝卜蜂蜜茶，用白萝卜g捣烂取汁，茶叶5g用沸水冲泡5分钟，混合待温加入蜂蜜搅拌，蒸热服用。开胃助消化。

麦芽茶，麦芽25g用水煮开，加入红茶，服饮，健胃消食。

蜂蜜茶，混合冲泡，饭后饮用润肺治胃寒通病。

好了以上就说到这里，养生是一个长远的话题，但顺应季节的养生才是王道，不要说你熬了夜有讲养生，这样反而不是养生而是伤身。养生不是口头禅，而是落地于实际。喝茶能养生，但也要看你怎么喝，喝不多也伤身。比如我们说饭后饮茶，但饭后什么时候饮才是正确。饭后饮什么茶才能达到事半功倍等等。

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