喝茶养秋秋季润燥疏通肝气,多喝

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秋季气候日渐干燥，易上火，故秋季的养生原则主要是滋阴润燥、疏通肝气。饮食多以滋阴润燥为主，除了饮食，喝茶也是一种很好的“祛燥”方式。

①菊花

菊花茶入肝、肺经，具有疏散风热清热养肝的功效。适量的喝菊花茶，不仅能疏肝理气，还能清热去火，而且对于缓解眼睛疲劳有一定的效果。

②桂花

桂花茶，其味辛，性温，归心、脾、肝、胃经，具有温肺化饮、健胃化痰、生津的功效。适量饮用桂花茶，能够缓解肝气上逆导致的上述症状，且有利于肝功能的正常运行。

③玫瑰花

玫瑰花，其性温润，温养心肝血脉，能够抗抑郁和焦虑，促进新陈代谢，提高免疫力，调节内分泌，助眠，疏肝解郁，有美容养颜抗衰老的作用。

④茉莉

茉莉花茶有清肝明目、生津止渴、舒缓神经、通便利水、祛风解表、坚固牙齿、降压强心、助睡眠等一系列的作用。它还能够防龋齿，防辐射，有抗癌抗衰老的作用。

以上4款茶，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚神经、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。