春季如何养生教您几道养生茶

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转眼间已经进入春季了，季节交替，天气回暖，你是否准备好养生了呢?春季养生不但要预防各种疾病，同时也要好好地养护五脏。

那么，春季该如何养生呢?浓浓的香茶是最佳的选择。喝茶不但可以帮助你驱散冬季留存在体内的寒气，而且具有保健效果，可以去除疾病隐患、降低胆固醇等等。下面就与大家分享几款春季养生茶。

1、金银青叶茶

原料：金银花、大青叶。

取适量的金银花和大青叶放到茶杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡十分钟即可饮用。这道金银青叶茶的主要特点就是能够有效的预防感冒，常喝可以增强抵抗力，尤其是在春季这个流感盛行的季节是最适合饮用的。

2、枸杞菊花茶

原料：枸杞、菊花。

枸杞和菊花一起放入茶杯，冲入开水，焖泡十分钟。枸杞菊花茶可以当做保健饮料，非常适合高血压患者饮用，既能降血压又能有效预防头晕。

3、腊梅花茶

原料：干腊梅花。

干腊梅花放入茶杯用沸水冲泡，或者用煮壶直接煮来喝。

常喝腊梅花茶对于耳鼻喉疾病治疗有很好的辅助作用。它有利于缓解咽喉不适，对咽喉肿痛以及口臭等症状有明显的缓解作用。

4、玫瑰花茶

原料：干玫瑰花。

用沸水直接冲泡即可饮用。玫瑰花茶相信很多人都听过喝过。那么你知道玫瑰花茶有啥养生功效吗?玫瑰花茶对于肝脾都有保健效果，而且玫瑰花茶还可以缓解消化不良。

5、银耳枸杞茶

原料：银耳、枸杞、冰糖。

准备一把汤锅，加水先用文火煮温，再把银耳放进锅中煮沸，然后加入枸杞和冰糖，煮开后再用文火炖十分钟左右即可。这道银耳枸杞茶非常适合想要美白的朋友。它能够帮我们补充水分，让你的肌肤更加水嫩、白皙。因此春季养生必定少不了这道养生茶。

6、茉柠茶

原料：柠檬、茉莉花茶以及少量的蜂蜜。

柠檬洗净切片，与适量的茉莉花茶一起放入茶杯中，冲入开水（一般来说只要75度以上的热水都可以冲泡），两分钟后加入蜂蜜就可以饮用。茉柠茶对食欲不振以及腹痛等症状有缓解作用。